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健身网站制作蛋糕新上映_健身网站制作蛋糕视频(2024年12月抢先看)

内容来源：魏巍之巅所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

健身网站制作蛋糕

低糖低脂的健身必备：mini碱水球食谱非常适合新手尝试！9种口味，每一种都让人赞不绝口！德国碱水球不仅是私房蛋糕店的爆品，也是门店的热门选择。这个配方非常适合新手，零失败，操作简单，烘烤快速！ 𐟌Ÿ 用料高粉：250克水：145毫升鲜酵母：8克（干酵母：3克）盐：适量黄油：8克（可选）奶粉：10克（可选，增加奶香味）碱水：500毫升碱：20克 𐟌Ÿ 注意事项碱水面团不需要出太薄的膜，厚膜即可。喜欢松软口感的，步骤后先室温发酵半小时再冷冻。烘烤时间是参考，根据自家烤箱调整。最重要的一点，碱具有腐蚀性，泡碱水时一定要戴手套！这个配方简单易学，适合18岁以上的朋友。无论是烘焙初学者还是健身减肥者，都是一个不错的选择！

无糖无油的黑巧蓝莓蛋糕，健身党必备！家里香蕉太多吃不完的时候，我就会做这款蛋糕。我那位健身达人老公最爱的点心就是它了。做这款蛋糕的时候，量都是大概的，主要看加了多少香蕉，再根据香蕉的量加面粉，调成很厚的糊糊就行了。我会尽量把食材的份量写下来，但可能有点误差，大家做的时候看最后拌成的黏糊糊很浓稠就行了哈。我用两个磅蛋糕模具，尺寸分别是：小号：外长19.5cm x 宽9.4cm x 高5.2cm 大号：外长27.6cm x 宽9.6cm x 高6cm 食材准备：熟透的香蕉（去皮约620克）全麦粉（约230克）➕低筋粉（60克）（粉类可以替换成豆浆粉、鹰嘴豆粉等）水（约150克）鸡蛋（三枚）可可粉（35克）泡打粉（9克）脱脂奶粉（约50克）新鲜蓝莓（两把） 100%黑巧（约15克）制作步骤：把香蕉捣成泥，加入鸡蛋搅拌均匀。加入粉类，拌成糊糊。模具垫上油纸，倒一半糊糊，加入蓝莓。再倒剩余的糊糊，表面放上蓝莓和黑巧碎。烤箱中层180度烤50-55分钟（因为量大所以时间长，量少时间相应短点）。放凉或者冷藏再吃。小贴士：新鲜蓝莓可以用蓝莓果干代替，黑巧可以加在面糊里一些，这次不想加太多脂肪所以只在表面撒了少量黑巧。食材的量是大概的，总之看搅拌好的糊糊比较浓稠就行了。这款蛋糕无糖无油，健康又美味，赶紧试试吧！

健身也能吃！南瓜核桃蛋糕外面卖的蛋糕总是太甜太腻，还含有各种添加剂，健身的小伙伴们表示拒绝！其实自己在家做蛋糕超级方便又健康，今天就来教大家做一个低糖低油的南瓜核桃蛋糕，保证你吃了还想吃！ 𐟎ƒ 南瓜泥和面首先，把半个南瓜煮熟，然后捣成泥。接着，准备七个小鸡蛋，把蛋黄和蛋清分别装入容器。蛋黄中加入10克白砂糖，搅拌均匀后加入35克玉米油和南瓜泥，继续搅拌。然后筛入100克低筋面粉，再加入8个核桃切成的核桃碎，拌匀。 𐟍𓠦‰“发蛋白蛋清盆一定要干净无油无水，分三次加入25-30克白砂糖，用打蛋器打发至硬性发泡。 𐟥„ 混合面糊将打发好的蛋白分三次加入面糊中，用炒菜的手法混合搅拌。然后倒入八寸模具中，表面撒上南瓜籽。烤箱预热至170度，放入中下层烤40分钟。上色时要及时加盖锡纸，防止烤黑。 𐟍𝯸 保存出炉后放凉切开，装入密封袋保存，不要敞口哦，否则会干掉。自己动手的好处就是，想吃什么就加什么，想怎么做就怎么做！快来试试这个低糖低油的南瓜核桃蛋糕吧，保证你会爱上它的！

减脂健身必备！零卡糖让你甜蜜无负担减脂健身的朋友们，是不是总是嘴馋想吃糖？别担心，甜实多零卡糖来拯救你啦！这款糖是用赤藓糖醇做的，完全没有卡路里、蔗糖和脂肪，真的是零卡糖哦！甜实多零卡糖有罐装和袋装两种选择。袋装的特别方便携带，甜度是白砂糖的六倍，完全能满足你对甜食的渴望。想象一下，以后可以在咖啡、牛奶、茶、豆浆等各种饮品中随意添加，再也不用担心长胖了！这款糖不仅适合家庭烹饪，做菜、煲粥、煲汤的时候都可以适量加点，让食物更美味。还特别适合烘培代糖，做蛋糕、糕点的时候用它，简直是蔗糖的最佳替代品。所以，减脂健身的朋友们，别再犹豫了，赶紧试试这款甜实多零卡糖吧！让你的甜蜜生活无负担！

𐟑ꥅ襮𖤺𚥅𑤺맚„蓝胖子奶粉𐟥› 𐟑𖰟𛥭饭、𐟫„孕妇、𐟑𔰟𛨀人、𐟑鰟𛦈人，全家人都能喝的蓝胖子奶粉来啦！每天一杯，补充营养，精神满满。𐟒ꊊ𐟥›优质奶源，澳洲人气爆棚的奶粉，营养易冲泡，无腥味，遇水溶解不结块。𐟑Œ没有额外添加蔗糖，奶质细腻，不用担心上火或破坏营养。𐟔劊𐟒ᥤš种喝法，营养又美味！做奶茶、加麦片、做蛋糕，每一口都是满满的幸福感。𐟍𕰟声Ÿ𐊊𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑橀‚合三岁以上儿童及成人孕妇，脱脂不脱味，好喝不怕胖。冷水可冲泡，含钙量是普通奶粉的三倍，减肥健身达人的优选！𐟒갟夊快来囤上几罐，守护家人的营养健康吧！𐟒–

无油糖黑芝麻蛋糕，健身必备低卡甜品 𐟍𐠦ƒ𓨦享受美味的蛋糕，又担心热量过高？试试这款无油糖的黑芝麻蛋糕吧！这款蛋糕不仅低卡低碳，而且只需四种材料就能制作完成，是减脂健身期间的理想选择。 𐟓‹ 材料准备：香蕉250克纯黑芝麻粉30克玉米淀粉10克鸡蛋120克（去壳后） 𐟍Œ 制作步骤：将香蕉压成泥，然后加入剩余的材料，搅拌均匀。将混合物倒入6寸模具中，烤箱预热至180度，烤30分钟。出炉后，可以撒上一些黑芝麻粉，冷藏后食用，口感更佳。 𐟍𐠨🙦쾩𛑨Š麻香蕉蛋糕，每块热量仅为93大卡，适合喜欢黑芝麻的朋友们。简单搅一搅，就能做出美味的低卡甜品，快来试试吧！

空气炸锅版坚果巧克力蛋糕，简单又美味！你有没有试过用空气炸锅做蛋糕？今天我要分享一个超级简单又美味的空气炸锅坚果巧克力蛋糕！只需要搅一搅，就能做出美味又健康的甜品。𐟍𐊩㟦准备 90克燕麦蛋糕粉 25克可可粉 3克泡打粉 1个鸡蛋 120毫升牛奶制作步骤混合干料：将90克燕麦蛋糕粉、25克可可粉和3克泡打粉混合均匀。加入鸡蛋和牛奶：倒入1个鸡蛋和120毫升牛奶，搅拌成顺滑的糊状。准备模具：将蛋糕糊倒入模具中，表面撒上少许巴旦木和坚果，再撒上蓝莓。空气炸锅时间：将模具放入空气炸锅，160度烤15分钟，表面上色后覆盖锡纸，再烤20分钟。小贴士这款燕麦蛋糕粉真的很方便，不需要泡发粉，也不用打发，直接搅一搅就能做出美味的蛋糕。吃起来低卡又饱腹，甜度刚刚好。燕麦、荞麦、黑全麦等原料，特别适合健身的朋友们。如果你喜欢更湿润的口感，可以适量增加牛奶的量，多放20毫升也没问题。试试这个简单又美味的空气炸锅坚果巧克力蛋糕吧，保证你会爱上它！𐟍밟Œ𐀀

湾仔injoi咖啡，健身好去处！在湾仔健完身，随便逛逛就发现了这家咖啡店，竟然还有牛排卖！对于我们这些健身爱好者来说，简直是天堂啊！和朋友点了一大桌美食，原本还担心甜品会让我们之前的健身努力白费。结果咨询了店员，店员说他们用的都是低糖低脂的健康食材。有一说一，这里的牛排真的不输西餐厅的牛排！特别是那个开心果蛋糕，甜咸适中，不会太甜，口感非常绵密。还有那个酸种面包做的贝果，嚼劲十足，比起市面上那些用料，感觉更健康。而且从形状上看，就知道这些点心都是自己做的，口感真的不错。店名：in:joi 地址：灣仔皇后大道東141-145號恆山中心地舖

零卡糖巧克力芝士蛋糕，健身党也能放心吃！最近发现了一款超棒的巧克力酱——VEpiaopiao悬溺巧克力酱，简直是巧克力爱好者的福音！这款巧克力酱是零卡糖的，吃起来完全没有负担，特别适合健身党。我自己也特别喜欢它，还用它做了一款巧克力巴斯克芝士蛋糕，真的是太满足了！这款蛋糕的甜味适中，不会让人觉得太腻，微苦中带着香醇浓郁的口感，真的是我的快乐源泉。怕胖的妹子们也可以放心入手，自己动手DIY美食，享受甜蜜的幸福时光。 𐟍𐠩…方可以制作一个6寸巧克力巴斯克芝士蛋糕，所需食材如下：奶油奶酪350克常温鸡蛋3个细砂糖70克巧克力酱35克淡奶油150克可可粉8克 𐟍𐠥ˆ𖤽œ过程：将奶油奶酪在室温下软化，用蛋抽搅打至顺滑。加入细砂糖继续搅拌。分三次加入鸡蛋，每次都要充分搅匀。加入巧克力酱，搅拌均匀。加入可可粉，搅拌均匀。加入淡奶油，搅拌均匀，过筛一遍。在6寸蛋糕模具中垫上油纸，倒入奶酪糊，抹平表面。烤箱预热到200度，烘烤50分钟。不用脱模，放在晾架上冷却。盖上保鲜膜，冷藏4小时以上即可享用。这款巧克力巴斯克芝士蛋糕不仅做法简单，而且口感丰富，绝对是你在家也能轻松搞定的美味甜品！快来试试吧！

减脂必备：低卡摩卡布朗尼，无面粉更健康！今天推荐一款低卡低碳的摩卡蛋白蛋糕，无面粉、高蛋白、低脂，非常适合减脂和健身的朋友们！刚出炉时热乎乎的，口感绝佳，淡淡的摩卡香和杏仁味完美结合。蛋糕质地扎实，每块只有100大卡，超级低卡！ 𐟍𐠥ˆ𖤽œ方法超简单，只需搅拌即可：蛋白粉（Maxines摩卡口味）：35克燕麦：20克杏仁粉：20克可可粉：5克牛奶：90克泡打粉：3克鸡蛋（去壳共95克）：2个焦糖饼干（可选）：5片将蛋白粉、燕麦、杏仁粉、牛奶、可可粉和泡打粉混合均匀，加入鸡蛋后倒入6寸模具中，铺上饼干作为装饰。烤箱预热至180度，烤25分钟即可。 𐟌Ÿ 燕麦和蛋白粉的组合不仅饱腹感强，还添加了减脂成分和维生素矿物质，白芸豆可以阻挡淀粉吸收，每25克含有19克蛋白质。 𐟍력…𖤻–低卡烘培甜品推荐：低卡甜品低卡蛋糕可可蛋糕燕麦蛋糕减脂甜点巧克力蛋糕快来试试这款健康又美味的摩卡布朗尼吧！

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