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男生0基础自学舞蹈揭秘_男生学舞蹈的尴尬(2024年12月焦点)

内容来源：魏巍之巅所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

男生0基础自学舞蹈

男生零基础学芭蕾：减肥心得分享 𐟒ꊦœ€近参加了端午的舞蹈集训，结果被同学们嘲笑了，还被老师批评了，主要是因为我太胖了，很多动作都做不到位，甚至有些动作根本做不了。所以，我决定开个帖子，记录一下自己的减肥过程（虽然之前也在减）。先说说我的情况吧。我身高170cm，最胖的时候（大学毕业时）体重达到了175斤。毕业后回国，通过健身减肥到120斤左右，一直保持到2022年底。后来因为生病，体重又涨到了168斤（2024年春节）。春节后开始减肥，目前体重是146斤。我的目标是到今年年底减到110斤，不是说一定要达到这个数字，而是要稳定住。我心里的期望是95斤左右，不过只能慢慢来。欢迎大家监督和交流～后续的减肥计划会每周更新一次。因为工作关系，饭局酒局很多，所以暂定一个月减10斤的目标。如果没达到目标，大家可以提建议，看看怎么惩罚自己比较好。

软开度不好也能学舞蹈？答案在这里！ 𐟒젨𝯥𜀥𚦤𘍥彯𜌨😨ƒ𝥭樈ž蹈吗？ 𐟒젨𝯥𜀥𚦤𘍤𝳯𜌩€‚合学哪种舞蹈？ 𐟒• 最近，很多朋友都在问这两个问题。总结起来就是：“零基础能学舞蹈吗？学什么舞蹈？” 舞蹈其实没有门槛，今天就来为大家解答这两个问题，想学舞蹈的朋友们看过来~ 【𐟌ˆ 软开度不好，能学舞蹈吗？】软开度不佳，为什么不试试呢？姐妹们，28岁前，人的韧带是可以通过练习变软的𐟒ƒ𐟏𛣀‚很多成人即使是零基础学舞蹈，也通过后天的训练，让自己的软开度堪比从小练习的职业舞者。尤其是女孩子，天生就比男孩子更容易（当然，也有少部分男孩子的软开度也很好）。 𐟒• 上天已经给了我们这种天赋，可不要再拿软开度不好来当借口哦~ 当然，成人由于太久没训练韧带和关节，所以需要通过一些方法来提升软开度。如果一开始软开度不好，新手建议以“耗”为主。具体各个动作的软开训练方法记得看我之前的笔记~ 【𐟌ˆ 软开度不好，适合学什么舞蹈？】 𐟒 几乎所有的舞蹈，都是需要一点软开度的。不过大部分舞蹈，其实只是兴趣学舞蹈，不走职业路线的话，对软开的要求不是绝对的。 𐟍ƒ 拉丁舞：恰恰、伦巴、桑巴、牛仔 𐟍ƒ 中国舞：古典、民族民间、汉唐、敦煌 𐟍ƒ 流行舞：爵士、韩舞、街舞 𐟍ƒ 东方舞：印度舞、Baladi、Drum Solo 𐟙Œ 上述的四大舞种，是在生活中较为常见的舞蹈，如果只是兴趣学舞，并不需要多少软开就可以学的很开心哟~ 正规的教授中国舞机构里都会有“芭蕾基训”课程，也需要掌握部分芭蕾的动作精华，想学芭蕾的姐妹们可以学中国舞哟~ 想学舞蹈，打破门槛最重要‼️

孩子学舞蹈的最佳年龄和顺序 𐟑𖠦ƒ𓨦让孩子在艺术的海洋中茁壮成长？舞蹈是一种极佳的选择，尤其是中国舞、街舞和拉丁舞这三种风格迥异的舞蹈。让我们一起来看看它们各自适合哪个年龄段的孩子吧！ 1⃣ 中国舞 𐟎𖠳~4岁：通过音乐、游戏和动作学习，让孩子在轻松的环境中边玩边学，享受舞蹈的乐趣。 𐟓 5岁：可以为孩子舞蹈考级做准备，考取二级证书，为未来的学习打下基础。 2⃣ 拉丁舞 𐟕𚠴-6岁：拉丁舞对软开要求不高，所以6岁前开始学习也不晚。主要是打基础，培养孩子的节奏感和协调性。 𐟎–️ 拉丁舞也可以考级和参加艺考，对气质的提升也很明显，是孩子长期选择的舞种之一。 3⃣ 街舞 𐟘Ž 6~12岁：如果你家有酷酷的男孩子，街舞是个不错的选择。但不建议太小开始学，因为很多动作可能会伤膝盖，甚至影响身高发育。 𐟒ꠥ悦žœ想让孩子未来走艺考路线，中国舞或拉丁舞其实也很适合男生。 𐟎‰ 舞蹈，作为一种有助于儿童全面发展和身心健康的艺术形式，其学习并不受特定年龄阶段的限制。相反，各阶段的孩子均能通过精心设计的教学内容，找到最适合自己的舞蹈之旅，从而在艺术的海洋中茁壮成长。

零基础学跳舞？这些小贴士你得知道！𐟒ƒ 想学街舞的小伙伴们，这篇文章绝对不能错过！街舞现在已经成了年轻人最爱的技能之一，既酷炫又时尚，还能带动气氛，和朋友们一起嗨翻全场！𐟒随着街舞的普及，越来越多的综艺节目如《这就是街舞》、《热血街舞团》等，让更多人了解了街舞。你是不是也心动了呢？但问题来了，你适合跳什么舞种呢？多尝试，不要挑课！𐟌ˆ 有些人对自己喜欢的风格有很明确的认识，比如喜欢KPOP音乐、追星的朋友们可能会选择KPOP这种舞蹈风格。喜欢Battle、Freestyle的朋友们则会选择HipHop、Popping等。这些都是有明确指向的，大家会奔着自己喜欢的舞种去选择。但对于零基础、对舞蹈没有太多概念的朋友们，我建议你们前期不要挑课。多接触不同的舞种或者老师的风格，然后再选择自己专攻的舞种。多思考，多看视频！𐟧 跳舞不仅仅是出出汗、跟上音乐节奏就完事儿了。你需要多思考，多看视频。看完自己的舞蹈视频后，要思考动作的发力点、幅度，或者怎么样才能跳得更好看。跟老师的舞蹈动作做对比，这样才能找到适合自己的舞种。无论男女老少，都可以学跳舞！𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑护𘍧𝠦˜倫𗧔Ÿ、女生还是小朋友，都可以来学跳舞。让我们一起学习、一起进步、一起玩吧！快加入进来吧，让我们一起跳起来！𐟪

𐟒ꦖ𐦉‹必看！各种舞蹈风格全解析𐟒ƒ 𐟒姼–舞，urban dance 编舞是一种将各种舞种融合在一起的艺术形式。每个编舞者都有自己独特的风格，比如偏重黑人舞蹈、爵士舞、现代舞、律动舞或身体控制舞等。因此，掌握基础舞种对学习编舞至关重要。 𐟒尯pping 震感舞，参考刘雨昕，女生跳起来特别帅气。这项舞蹈非常锻炼肌肉的爆发与控制力。练好popping对跳黑人舞蹈和控制型编舞非常有帮助，你会发现你的动作质感高级了很多。虽然刚开始学会比较枯燥，需要不断重复练习，但喜欢就行了！ 𐟒娯use dance House舞蹈给人一种欢乐的感觉，音乐轻快，主要集中在脚部动作。练习house dance可以增强脚部的灵活性和控制力，步伐会变得更加清晰和轻快。 𐟒墲eaking 地板舞，大家应该都很熟悉，经常看到各种B-boy的视频。这项舞蹈非常适合男生，虽然女生较少，但确实需要一定的力量和技巧。练好了breaking，即使在编舞中加入一些地板动作，也会让你瞬间成为焦点。 𐟒卖 dance，韩舞等这些舞蹈多见于男团、女团和idol的表演，更偏重团体和观赏性。舞室教的一般不会很难，适合喜欢简单跳舞的朋友们。很多年轻人喜欢这种舞蹈，因为它能快速满足你学会一只流行舞的快感。不过，基础打好了，你会更快学会动作，也更好看。我本人也是刚刚开始学习，所以了解的还不是很深入。如果有喜欢的舞蹈类型，可以各种去查查资料，涨姿势。喜欢就去做吧！

零基础舞蹈新生如何快速提升舞蹈水平？每年艺考都有很多零基础的学生，高二才开始接触舞蹈，但依然能取得不错的成绩。其实，一年内大幅提高舞蹈水平是有技巧的。以下是一些快速提升舞蹈水平的步骤： 𐟒꠨𝯥𜀊软开可能是最疼的，但也最有效。如果身体条件好，肯练，一到两个月左右就能解决。这里有几个小方法：腿不是压下去的，而是耗下去的。所以没事就耗腿，这个在床上也可以练。练完一定要踢腿，不然会回功。抱腿抱不住，可以负重踢腿。女生单个2公斤沙袋，男生3公斤，左右前旁后各100个。开始很费力，但适应后可以加量，差不多一个月就会有很大的惊喜。开腰前一定要充分热身，不然容易受伤。教室有把杆，可以背对墙跪坐脚登墙两手握紧把杆然后向外拉腰。开始地面下腰的时候可以背对墙两手扶墙慢慢来。 𐟎�Š€巧技巧和软开息息相关，所以先解决第一步。基本软开解决好后，就可以开始练习技巧了。最少要掌握大跳（竖叉）、倒踢紫金冠（后腿）、侧手翻/空翻、前桥（腰）、前墙脸后墙脸、平转（这个可以在练软开的时候每天左右各100个留头转练习打基础）、点翻、四位转。 𐟓œ 舞蹈剧目选一个适合自己的舞蹈剧目非常重要。可以扒成品的作品片段，也可以花钱请老师给你编。但一定要找到自己最擅长的舞种。民族舞相对简单但更对舞感要求高，古典舞好拿分但对软开要求高，现代舞好学但对细节、地面技巧和情绪把控要求很高。 𐟎𖠥𓥅𔊥𓥅𔩜€要大量的动作储备和对音乐的感知。前者可以通过多看、多扒剧目来解决；后者比较看天赋和舞感。可以试着用手机随机播放音乐，录像自己随便跳找感觉，然后复看录像积累好的灵感动作。 𐟏렩›†训集训主要看老师教，多模仿、多练习、多做组合。需要好好压脚背、膝盖，多练习夹紧肌肉。通过以上步骤，零基础的学生也能在一年内快速提升舞蹈水平，取得好成绩！

𐟒ƒ普高生也能挑战舞蹈艺考！ 𐟤”你是否在疑惑，普高生是否适合走舞蹈艺考这条路？其实，普高生完全可以通过努力，成功踏上舞蹈艺考的征程！ 𐟒ꩦ–先，要明确舞蹈艺考是什么。它是指通过参加高考艺术类专业考试，申请进入各类艺术院校或其他师范、综合类等院校学习舞蹈专业。在这个过程中，考生需要展示自己的舞蹈技术、艺术修养和创作能力等综合素质。 𐟓那么，普高生如何准备舞蹈艺考呢？首先，要了解自己的身体条件、艺术素质和年龄等是否符合报考条件。一般来说，年龄在16-22周岁之间，具备高中同等学力的往届生都可以报考。当然，身体条件也是必不可少的，如女生身高160cm以上，男生170cm以上。 𐟒ᥜ襇†备过程中，普高生需要付出更多的时间和精力来练习专业课内容。因为没有舞蹈基础，所以需要从基础开始学习，这自然会增加不少难度。但是，只要你有决心和毅力，就一定能够克服这些困难！ 𐟌Ÿ最后，想要参加舞蹈艺考，还需要找到一家靠谱的艺考机构进行培训。这样可以帮助你更好地掌握考试技巧，提高自己的综合素质。总之，普高生走舞蹈艺考之路虽然充满挑战，但只要你勇敢面对，付出努力和汗水，就一定能够收获成功的喜悦！加油哦！𐟒갟’갟’ꀀ

身高多少才能走表演？长得一般可以学表演吗？不上镜可以学表演吗？ 𐟑‰很多想学表演的同学都会有这些疑问𐟤”️，今天一篇帮大家讲清，学表演需要哪些条件！ ✅外形（❗️不要do脸❗️）五官正、颜值高、有气质、体态好 ✅身高 𐟑—女生160cm以上 𐟤𕧔𗧔Ÿ170cm以上 ✅能力 𐟈𖯸模仿力、共情力、镜头感、想象力 ✅声音口齿清晰，没有口音 ✅➕分项 𐟈𖯸舞蹈/声乐基础 𐟈𖯸可塑性，放得开 𐟈𖯸积极乐观的心态 - 高1⃣️、高2⃣️想知道自己适不适𐟈𔯸学表演的同学，可以私❤️了解，大院表演老师帮你测评哦～ #表演# #戏剧影视表演# #表演集训# #表演集训营# #表演生集训# #表演机构# #表演培训机构# #表演培训# 课程面向18岁以上

孩子学舞蹈的最佳年龄，你知道吗？ 𐟎‰ 很多家长都纠结一个问题：孩子什么时候开始学舞蹈最好呢？是早点让他们接触，还是等到稍大一些？过早学舞蹈怕影响发育，太晚学又怕错过最佳时机。今天，我就来聊聊这个话题，给大家一些建议。中国舞：从3岁开始玩起 𐟎ˆ 中国舞其实特别适合3到4岁的小朋友。这个年龄段的宝宝可以通过听音乐、做游戏来学习舞蹈动作，既轻松又有趣。家长们还可以为孩子考级做准备，5岁的时候考个二级，为以后的学习打下基础。拉丁舞：4岁到6岁都不晚 𐟒ƒ 拉丁舞对软开度要求不高，所以4到6岁开始学都不算晚。这个阶段主要是打基础，培养孩子的节奏感和身体协调性。拉丁舞也可以考级和参加艺考，对提升气质也很明显，是个不错的选择。街舞：6岁到12岁 𐟕𚊨ᗨˆž适合6到12岁的孩子，尤其是那些酷酷的男孩子。不过，街舞的动作有些会伤膝盖，甚至影响身高发育，所以不建议太小的孩子开始学。如果你想让孩子未来走艺考路线，中国舞和拉丁舞其实也很适合男生。舞蹈，孩子成长的伴侣 𐟌ˆ 舞蹈作为一种艺术形式，对孩子的全面发展和身心健康都有很大帮助。不管孩子多大，都能找到适合自己的舞蹈种类。关键是要找到一个有经验、负责任的老师，让孩子在艺术的海洋中茁壮成长。 𐟒젦좨🎥䧥•™言交流，分享你们在孩子舞蹈学习过程中的经验和困惑。让我们一起努力，为孩子们创造更美好的未来！

幼师考舞蹈教师资格证，轻松提升能力！ 𐟑鰟𛢀𐟒𜠥峥�퐥œ覜𚤼š面前并不总是处于劣势。与其花费比别人多100%的精力去追求不确定的成功，不如选择自己擅长或感兴趣的事情去学习，这样不仅学习起来轻松，而且实用性也很强！ 𐟒𐟏𛢀♀️ 推荐一个非常适合女孩子考取的证书——【舞蹈教师资格证】，含金量高且需求量大！ 𐟧 为什么说女生更适合考舞蹈教师资格证呢？女生对舞蹈有天赋：身体的柔韧度是天生优势。我们常说男孩子身子骨“硬朗”，不擅长学柔美的舞蹈（当然也有部分男孩子很柔），比如中国舞、芭蕾、现代舞，女孩子学起来就非常快呀~ 舞蹈培训市场前景好：舞蹈培训行业是个朝阳行业，市场非常大。无论是少儿舞蹈培训、成人舞蹈培训还是艺术教育培训等，由于社会对艺术价值的重视，舞蹈行业的市场价值越来越高。不管你是学生、上班族还是宝妈，考一个【舞蹈教师资格证】都能提升自己的能力。 𐟙Œ𐟏𛠧›全国认可度比较高的舞蹈教师资格证考试有：《中国舞蹈家协会》中国舞蹈考证考级《北京舞蹈学院》中国舞等级考试《中国民族民间舞》民族舞蹈考级考试 𐟙‹𐟏𛢀♀️ 如果你是零基础，建议先考《中国舞蹈家协会的舞蹈教师资格证》。考试结束后，官网均可查看，舞蹈机构都认可的证书，培训考试价格实惠，一整套流程下来也不会花多少钱。 𐟙Œ𐟏𛠦Š娀ƒ要求：只要是年满16周岁，零舞蹈基础简单的通过训练后就可以报考。无学历限制、无专业限制。 𐟒𐟏𛢀♀️ 更多考证培训相关问题，欢迎私信咨询，不要再错过机会啦，一起行动才能成为最好的自己呀！

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