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女人的命门在什么位置直播_命门位置图片大全(2024年12月看点)

内容来源：魏巍之巅所属栏目：新闻更新日期：2024-12-04

女人的命门在什么位置

女人背部拔罐的好处和坏处姐妹们有没有发现，最近背部拔罐特别火𐟔导Ÿ作为一个热爱健康养生的博主，今天我就来跟大家聊聊女人背部拔罐的利与弊。拔罐这种古老的中医疗法，既能祛寒除湿，缓解腰酸背痛，也有一些需要注意的地方哦。赶紧来看看吧！ ✨祛寒除湿拔罐通过产生负压，刺激经络和穴位，能够促进新陈代谢，帮助体内湿气和寒气的排出。对于那些经常感到身体酸痛、寒气重的姐妹们来说，背部拔罐真的是一个不错的选择。通过驱寒除湿，可以有效改善身体状况，提升生活质量。每次拔罐完，我都感觉整个人轻松了不少𐟘Œ。 𐟌🧼“解腰酸背痛再来说说它的另一个好处——缓解腰酸背痛。通过刺激背部的肾俞、命门、腰阳关等穴位，可以有效舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。特别是对于长期腰痛的朋友们，拔罐不仅能缓解疼痛，还能改善局部血液循环。这种非药物性的物理疗法，既安全又有效，真的很值得一试哦𐟒ꣀ‚ ⚠️皮肤受损不过呢，拔罐也不是百利无一害的。如果操作不当，比如拔罐时间过长、罐内温度过高，或者在同一位置反复拔罐，都可能导致皮肤受损。受损的皮肤可能会出现水泡、红肿等现象，不仅影响美观，还可能引发感染等更严重的问题。所以姐妹们在拔罐的时候，一定要注意操作规范，避免对皮肤造成不必要的损伤𐟘⣀‚ 𐟧皮肤感染除了皮肤受损，拔罐还可能引发皮肤感染。因为拔罐后的皮肤处于敏感和脆弱的状态，此时如果不注意护理，比如洗澡或摩擦拔罐部位，都可能导致皮肤损伤和感染。此外，一些特定人群如心肺疾病患者、出血性疾病患者等，在拔罐时也容易出现皮肤感染等不良反应。所以大家在拔罐后，不仅要注意操作规范，还要重视拔罐后的护理和选择适当的人群进行拔罐哦𐟑颀⚕️。好啦，今天就聊到这里啦！姐妹们有没有学到一些新知识呢？如果你们有任何问题或者想了解更多关于健康养生的内容，欢迎在评论区留言哦！感谢大家的关注❤️！

「杨笠登上纽约时报」其实她也只是说了几句实话，确实男性没有随着男女经济能力变化而调整对待女性的方式。她能被抬高到这个位置，主要也是因为中国男性不自信带来的破防。就业歧视、荡妇羞耻、红颜祸水、唯女子与小人难养也，这样的攻击也几千年了，“普通且自信”还确实是多少年第一次对中国男性强有力地直击命门。就还是希望她别又被扣上啥境外势力blabla的帽子，她就是因为说了句实话，很偶然地火了。现在很多女性的想法就是，“只想要个孩子，但不想结婚”。因为男性普遍素质就是不行，婚后没有责任心，这是事实。男性长期吃性别红利，导致竞争能力在下降。现在公务猿、事业编考试，现状是男性很难考过女性。很多领导想招个男的，结果进面的全都是女的。随着未来越来越多的女性进入Q力部门，保障女性权益的立法肯定也会越来越多。相信再过十几年，二十年，高级别的女性领导人会越来越多。届时改善女性处境的立法、ZC肯定会越来越多能实施，改变女性处境的趋势是不可阻挡的。

女人艾灸哪里提高性功能最好姐妹们有没有发现，最近大家都在讨论艾灸对女性健康的好处呀！今天我就来和大家聊聊，艾灸哪些穴位能最好地提升我们的性功能。艾灸作为一种传统的中医疗法，真的有很多神奇的效果哦～✨ 𐟌᯸艾灸补肾阳，提高性功能我们要知道，艾灸补肾阳是提高女性性功能的重要途径。在中医理论中，肾阳是人体生命活动的重要原动力，而艾灸通过作用于特定的穴位，能够温通经络，培补阳气，从而达到补肾壮阳的目的。 1.足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸的位置。艾灸足三里能够增强脾胃功能，提高人体免疫力，进而有助于补肾阳。 2.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸的位置。艾灸三阴交能够调和气血，补益阴精，从阴引阳，对肝脾肾都有补益固摄的作用。 3.关元穴：位于脐下横量，是小肠的募穴，也是足三阴的交会处。艾灸关元能够补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气。除了这些穴位外，命门穴、腰眼穴、涌泉穴和太溪穴也是补肾阳的重要穴位。通过定期艾灸这些穴位，能够温补肾阳、畅达气血、强身健体，从而提升我们的性功能。 𐟍€艾灸足三里，强壮脾胃艾灸足三里不仅是提升性功能的好方法，还能强壮脾胃哦！足三里穴不仅容易找到，而且功效显著。 1.健脾和胃：艾灸足三里能够促进消化吸收，对于脾胃功能强健有着极好的效果。 2.促进消化：在艾灸过程中，应保持艾条与皮肤的适当距离，让皮肤感受到温热感，但避免过热以免烫伤。每次艾灸10-15分钟，每周进行1到2次，坚持两到三个月，就能从根本上改善腹痛腹泻等问题，调理脾胃功能。 𐟔娉𞧁𘥅𓥅ƒ穴，温肾壮阳艾灸关元穴能够温肾壮阳，培固元气，为身体注入源源不断的活力。 1.强壮身体：它能够强壮身体，培肾固本，补益元气。对于先天之本肾气不足的人群来说，艾灸关元穴无疑是一种极佳的补肾方法。 2.回阳固脱：艾灸关元穴还可以回阳固脱，对于梦遗淋浊、女子瘕聚经产带下等病症有显著疗效。此外，它对于调理消化系统、泌尿系统以及生殖系统等病症也大有裨益。因此，定期艾灸关元穴对于提升女性性功能具有积极作用。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！姐妹们如果有任何问题或者想了解更多关于艾灸的知识，欢迎留言哦～感谢大家的关注！𐟒–

身上这六个部位越“饱”，事业越好，挣钱越多，日子越幸福！一、额头饱满，早年得志额头在面相学中也称为“天庭”，代表着一个人的早年运，尤其是30岁以前的运势。如果一个人的额头长得饱满光洁的话，代表着早年运较好，这种人大多出身较好，从小家境比较优越，而且头脑聪明，很有智慧和才能，身边的贵人也比较多，能够得到家中长辈的助力，早年学业好，成年事业顺，收入不错！二、眼尾多肉，有利婚姻眼睛尾部在相学中称为“夫妻宫”，代表着一个人的感情运和夫妻缘。如果一个人的眼尾长得饱满有肉的话，这种人大多性格和脾气都非常得好，待人宽厚，而且做起事来也特别的认真负责，很有原则，因此朋友缘和异性缘都比较好，男人如此，容易娶到好老婆，女人如此，能够嫁个好老公，婚姻和谐，日子幸福！三、天仓饱满隆起，则有利财运天仓位于眉毛末端的稍上方部位，代表着一个人的储蓄之力。如果天长部位长得饱满光滑的话，代表着蓄财能力比较强，这种人一般精气神都非常的旺盛，做事很有干劲和冲劲，属于非常积极主动的类型，而且处事果断利落，不喜欢拖泥带水，而且交际能力非常强，挣钱快，存钱多，经商天赋非常强，事业发展比较好！四、命门饱满厚实，能在好单位有好工作这里说的“命门”指的是耳朵外侧那块凸起的小软肉稍外一点的部位。这个部位在整个脸部属于非常脆弱的一个部位，禁不起重力伤害，平时也要小心保护。如果这个部位长得饱满实在的话，这种人的贵人运大多较好，在事业和工作中容易得到提携和帮助，发展会比较的顺利，往往能够获得高收入和不错的身份地位！五、腮骨处饱满多肉，晚年好运旺子女腮骨在面相学中也称为“反骨”，代表着一个人的性情和反叛心理。如果一个人的腮骨部位长得圆润饱满的话，这种人大多心智都比较的坚定，很有自己的主见，不喜欢随波逐流，处理起事情来也比较懂得人情世故，善于处理各种人际关系，所以人缘非常好，能力也比较强，属于很旺子女的一种面相，不仅事业发展较好，晚年生活也比较幸福！六、项背上多肉也是好事，利工作事业项背指的也就是后脖位置，在相学中对一个人的运势影响也比较大。如果一个人的后脖位置长得厚实有肉的话，这类人一般很有魄力，而且意志坚定，只要认准了目标，就会努力去达成，不会轻易的退缩或放弃，做事有始有终，也很有自己的想法，在事业上往往能够有着不错的表现，属于难得的大贵之相！

美容师必备：背部专业知识与沟通技巧嘿，美容师们！今天咱们来聊聊背部的专业知识，还有一些超实用的沟通技巧，赶紧学起来吧！背部结构大揭秘 𐟧튊首先，咱们得了解背部的结构。背部分为三焦七区，从颈下2寸开始，每个手掌大小就是一个反射区。向下依次是肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区和生殖区，总共七个反射区。三焦是什么鬼？ 𐟤” 三焦是中医藏象学说的一个特有名词，分为上焦、中焦和下焦。上焦从肩颈到内衣带的位置，是心肺的反射区；中焦从内衣带到命门六的位置，是肝胆脾胃的反射区；下焦从命门六以下的位置，是肾、膀胱和女性子宫卵巢的反射区。背脊的重要性 𐟒ꊊ背脊是人体的大梁，气血运行的通道。很多疾病都是因为气血不足引起的，而背脊是气血运行的主干道。只要背脊疏通了，气血运行畅通，就能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。膀胱经的作用 𐟌🊊膀胱经联系人体各个脏腑和俞穴，分布在膀胱经与督脉两侧的穴位对治疗脏腑疾病和养生非常重要。人体脏腑与自然界五行金木水火土对应，相生相克。比如大肠和肺对应金，心和小肠对应火，肝胆对应木，脾胃对应土，肾和膀胱对应水，三焦则对应膀胱。为什么要做背部保养？ 𐟌Ÿ 背部脊柱是主一身阳气的督脉所在，五脏六腑的穴位都集中在背部。按摩这些穴位可以刺激经络，疏通经气，促进气血运行，振奋阳气，活血通络，养心安神，平衡阴阳，调和五脏六腑的功能，从而达到阴阳平衡，健康长寿的目的。结节是什么鬼？ 𐟤𗢀♀️ 其实，结节是肌肉里分泌的有毒物——乳酸长时间堆积不化解形成的。这种毒素堆积导致气血不通，身体容易出问题。这就是我们常做背的重要性。为什么脖子会酸？ 𐟤” 脖子酸是因为长时间劳累或长时间处于一个姿势导致肌肉持续硬造成的乳酸堆积。如果这种乳酸长时间不分散，范围会慢慢扩大，导致气血不通，气血瘀滞。经常做背可以疏通经络，保持气血通畅，让人感觉非常舒适与轻松。肩颈保养的万能话术 𐟗㯸肩颈保养是什么？为什么要做肩颈理疗？肩颈疏通的好处？为什么说人体的衰老从肩颈开始？肩颈堵塞的危害？为什么做完肩颈第二天会背痛？做几次能解决肩颈问题？需要多少钱？这些话术不仅能让你的专业度瞬间提升，还能更好地与顾客沟通哦！赶紧学起来吧！

女性去湿气拔罐位置姐妹们有没有发现，最近天气变化多端，湿气重得让人有点不舒服？今天我就来和大家聊聊如何通过拔罐来祛湿调理身体。拔罐作为一种传统的中医理疗方法，真的有很多神奇的效果哦！𐟘„ 𐟌🥐Ž背脊柱两侧后背脊柱两侧是拔罐祛湿的重要区域。这里隐藏着大椎穴、命门穴等丰富的穴位，它们和膀胱经紧密相连。膀胱经可是人体最大的排水排毒通道呢！拔罐能够有效刺激这些穴位，温通经络，帮助排除体内湿气，提升阳气。姐妹们可能会发现，经过拔罐后，睡眠质量明显改善，各种不适感也缓解了不少。 𐟑‹拍打液下肘窝除了后背脊柱两侧，液下肘窝也是拔罐祛湿的一个有效辅助位置。肘窝外侧的曲池穴属于肺经，经常拍打能够清肺经、排湿气，并有助于排除心肺毒素。当你感到咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽、心烦心热、口腔溃疡或失眠多梦时，可以在肘窝位置连续拍打5分钟左右，以感到酸胀为宜。这时候，肘窝部位可能会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，这是体内毒素被排出的明显标志哦！拍打肘窝不仅有助于祛湿，还能促进体内毒素的排出，对女性健康有很多好处。 𐟍𕨰ƒ脾胃之气姐妹们要知道，拔罐之所以能够祛湿，其原理在于通过负压作用使罐内产生负压，进而拔开皮肤，达到疏通经络、活血化瘀的效果。然而，拔罐不仅仅能祛除表面的湿气，更需要从根源上调理脾胃功能。脾胃是后天之本，主运化水谷精微，脾胃功能强弱直接关系到湿气的生成与排出。所以，姐妹们在拔罐祛湿的同时，一定要注重脾胃的调养哦！通过合理的饮食和生活习惯的改变，可以辅助拔罐祛湿达到更好的效果。 𐟒†‍♀️按摩丰隆穴丰隆穴是女性拔罐祛湿的关键穴位之一。这个穴位位于小腿前外侧，外踝尖上8寸处，是除湿祛痰的主要穴位。坚持每天按摩丰隆穴，能够逐步把体内的湿气排出体外，对女性健康有很多益处。通过按摩丰隆穴，不仅可以帮助改善因脾胃虚弱导致的痰湿问题，如肥胖、咳嗽痰多等，还能调节体内脂肪代谢，促进新陈代谢，达到减肥的效果。同时，丰隆穴还具有和胃降逆、醒脑安神开窍的功效，姐妹们会感觉神清气爽、精神焕发哦！ 𐟌€打通排湿通道除了上述位置外，女性拔罐祛湿还需打通排湿通道。通过加热空气的方式，使罐子紧贴皮肤后产生热能，这种热能传递到体表后，能深入到寒气所在的部位，改善因寒气引起的血液循环不畅。同时，拔罐还能促进淋巴系统的刺激，加速淋巴液的流动，从而更有效地排除湿气。在拔罐过程中，姐妹们要注意保暖和卫生习惯的改变哦！这样才能更好地利用这一传统疗法来调理身体、驱寒祛湿。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言告诉我哦！𐟒좜耀

想要强肾按这五个穴位！每天坚持按一按！ 1. 涌泉穴位置：位于足底，当用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处。功效：散热生气，调理大小便异常、头痛、头晕等问题，并有补肾益气的效果。按摩方法：可以用手指或按摩工具按压此穴位，每天多次，每次持续数分钟，直到感到酸胀感为止。 2. 太溪穴位置：位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。功效：滋阴助阳，强壮腰肾，改善头晕头痛、失眠健忘、遗精阳痿等问题。按摩方法：用拇指或食指指腹按压此穴位，每次持续数分钟，每天多次。也可以采用旋转按摩的方式，左旋按、右旋各按压10次。 3. 肾俞穴位置：位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸。功效：培补肾元，改善腰痛、耳鸣、听力下降等问题。按摩方法：可以采用拍打的按摩手法，每天多次拍打此穴位，每次持续数分钟。也可以用手指指腹按压或揉捏此穴位。 4. 命门穴位置：位于腰部正中间，正对肚脐。功效：固本培元，强壮腰膝，调理男性功能下降、女性月经不调等问题。按摩方法：将掌根置于命门穴，然后不断地推擦，上下一连推擦50次。也可以采用旋转按摩的方式，每天多次进行。 5. 关元穴位置：位于下腹部前正中线上，肚脐的正下方三寸左右的位置。功效：疏导任脉、调节脏腑，活跃并补充肾气。按摩方法：用双手交叉重叠轻柔地按揉此穴位，每天多次，每次持续数分钟。避免过度用力，局部酸胀感即可。大家有肾病相关问题可以关注我，我是中医胡磊，希望能帮助到你！#肾病# #健康# #中医#

蔡徐坤面部解析：魅力与性格的秘密探索蔡徐坤的面部特征，我们发现他拥有典型的倒三角脸型，颧骨至下巴的线条流畅而瘦小。颧骨位置适中，既不显得过高也不低，骨骼贴合度良好，没有外扩的迹象。这种脸型赋予了他独特的魅力，男性特征中透露出女性的柔和。 𐟑ƒ 鼻子：蔡徐坤的鼻子稍微有些歪斜，这可能暗示了他的性格中带有一些不羁和邪气。这种特征通常象征着霸气和狠辣，预示着他在处理事情时不会轻易屈居人下。 𐟑€ 眼睛：他的眼睛属于标准型，卧蚕饱满，这通常表示他内心可能较为丰富和敏感。这种眼神容易让人联想到天秤座，可能在决策时显得犹豫不决，容易在小事情上纠结。 𐟑‚ 耳朵：耳朵在面相学中代表命门，蔡徐坤的耳朵大而开放，这在面相学中通常被视为早年运势旺盛的标志。这意味着他在年轻时就可能获得成功和财富，一生中不会为基本生活发愁。加上鼻子平顺，预示着他在早中年时期的运势特别旺盛。 𐟑„ 嘴巴：蔡徐坤的嘴巴地阁（下巴）稍微有些歪斜，这可能意味着晚年可能会有一些小的波折或影响，但整体上问题不大。通过这些面部特征的分析，我们可以窥见蔡徐坤性格与魅力的一角，感受到他独特的个性与气质。

「道家文化」道门秘术，教你如何打通任督二脉！有缘人观之！ 1 我们人体有任督二脉。前面的脉就是任脉，“任”就是生孩子的“妊”的意思，督脉就是总督阳脉，任脉是总任所有阴脉，这是两条非常重要的气脉。相比较而言，督脉不好打通，任脉好打通，尤其是女人容易打通。那么通的方法是什么？就是收颔藏额，而且脖子不能僵，轻轻地、一点一点地动，好像夹着一个乒乓球在脖子下；有这个动作以后，你就有一种似尿非尿的感觉，这就是任脉打通了。人身任督二脉，为精气之源。督脉起于小腹，贯脊而上行，又络脑自脊而下。脑为髓海，命门为精海，实皆督脉司之。——《庄子集释》脑后这个位置叫玉枕，是最难通的关。修道的人知道，人背后有三关：尾闾、夹脊、玉枕。尾闾是最好通的，所以形容它为鹿车，跑得快；形容夹脊为羊车，比较慢，比鹿车慢一点；最难通过的就是玉枕关，就是这个地方，这里面是延髓，非常狭窄，不容易通过，于是古人就叫它“牛车”，意思是最慢、最难、最负重。《六祖坛经》里面，六祖说“常驭白牛车”，什么叫“常驭白牛车”呢？因为玉枕窍不容易通过，所以修道人在没有通过督脉，过不去的时候，就想象有一条带子绷在脑门上，拉着一辆牛车爬坡，这一爬坡，玉枕窍就通了，这就是窍门。为什么叫白牛车，黑牛车不行吗？白指的是西方庚辛金，在正统道家来看，人体的背后就叫西方，五行属金。人体正面五行属木，所以通玉枕是从后面用带子拉着牛车爬坡，所以修到这里的人，往前一感觉，往前一拉，牛车就上去了，所以叫“常驭白牛车”，这是通关通玉枕的，这也是窍门。而后修道的人就出现“神光”了，它的奥妙是你打开了玉枕窍，所以要收颔藏额，后脑平了，玉枕也就开通了。四面放光的感觉，很妙。玉枕者，玉者贵重也，枕者枕骨也。仰卧着枕，脑后之骨要保重，甚于执玉，故名玉枕。——《甲乙经》大家都知道《西游记》，而修道的人应当读《西游原旨》，这是王重阳“全真七子”中的邱长春邱真人写的。里面讲到，观世音菩萨给了唐三藏三个紧箍咒。那么菩萨为什么给他紧箍咒呢？是怕孙悟空捣乱。孙悟空是什么？孙悟空是“心猿”，就是道家讲的眼、耳、鼻、舌、身、意这“六识”里边的“意”，就是人的胡思乱想，所以孙悟空一个跟头就到西天了，我们一想去哪里就到哪里了，一想月球就登月了。人的第六识没有修成正果的时候，就是胡思乱想。人胡思乱想的主要内容是什么呢？大部分时间不过是个“性”，性欲的性。所以“心猿”孙悟空手里拿着个金箍棒，金箍棒是什么？原先叫“定海神针”。这枚针平时藏于海底，定住“东海”，一旦被孙悟空拿走，那就要它大就大，要它硬就硬，要它软就软，这都什么意思啊？男人的男根，平时缩在下阴（下阴也叫“海底”啊，这是海的“底”，前后联系，其实就是“东海的底”），这“神针”在东海的底定住东海，可不就是“定海神针”吗！为什么定住“东海”而不是“西海”？因为太阳东升，东方主生气，生生不已，所以此“东海”又叫“气海”，储存“生气”的海嘛，就这么简单。然后孙悟空来了，人开始胡思乱想了，一想就想到性，于是“神针”就成“如意金箍棒”了；“如意”是大小软硬变化多端，“金箍”不过就是一圈皮箍着。那么孙悟空不用它的时候怎么办？道书《西游原旨》说是“藏在耳朵里”了，肾开窍于耳，不过就是放到肾窍里。 2 《西游记》者，元初龙门教祖长春邱真君之所著也。其书阐三教一家之理，传性命双修之道，俗语常言中暗藏天机，戏谏笑谈处显露心法。古人所不敢道者，真君道之；古人所不敢泄者，真君泄之。一章一篇，皆从身体力行处写来；一辞一意，俱在真履实践中发出。其造化枢纽、修养窍妙无不详明且备，可谓拔天根而钻鬼窟，开生门户而闭死门户，实还元返本之源流，归根复命之阶梯。悟之者，在偏即可成圣，在释即可成佛．在道即可成仙，不待走十万八千之路而三藏真经可取，不必遭八十一难之苦而一斤斗云可过，不必用降妖除怪之法而一金箍棒可毕。——《西游原旨ⷥˆ˜一明序》我们现在明白了，长春真人邱处机写的《西游原旨》其实全是写怎么修道的，但没有人给你们讲明白，你们只好当神怪小说看；即使讲明了，你们又“哈哈哈”“下士闻道，大笑之”。那么人的意识，心猿孙悟空总往“性欲”这里跑，总要玩耍金箍棒，怎么办呢？观世音菩萨通过唐僧给他戴了一个紧箍咒。这什么意思呢？就是这条箍子在头上这么一紧，人是不是有头皮一张、两眉展开的感觉？如果这条紧箍咒越来越紧，人的头皮越来越张开，就能克服修道人的胡思乱想，这个就是修道的一个秘诀，就叫“展慧中”——慧中一展，胡思乱想就停住了，这就是奥妙，这就是降伏胡思乱想的办法。修道的时候胡思乱想怎么办？不要紧，抬头皮把头皮张开，别使劲，微微的，然后眉开嘴笑，展开“慧中”，一展开慧中，你的胡思乱想就断了。前面我们讲过收颔藏颔开玉枕窍，也就是开神窍。这个办法是开上丹田窍，也叫开意窍，也叫“展慧中”，也就是展眉开颜，一展慧中，就把上丹田窍打开了；“展慧中”，眉开了，嘴自然是笑口常开。很多神像是面带慈样的，如果深像闭紧了嘴可就不是面带慈样了，所以修行人嘴不能紧闭，嘴要微张——除非你在“升阳火采药”的时候，要紧闭。嘴微张，牙轻扣，舌要卷，听耳韵；耳朵叫“听耳韵”，实际上就是返听，好像在听耳内的韵律。在长春真人邱处机写的《西游原旨》里，观世音菩萨当时送给唐三藏三个紧箍咒，不是一个，但是《西游记》为了简化它，就只剩一个紧箍咒了。那么修道的人，这三个紧箍咒的用处在哪儿？第一个是“展慧中”，第二个是“展肩膀”，第三个紧箍咒用在胯上。所以修炼的时候，修道人的身体就形成这样一个形状，背张开来像弓，这是弦；我们平时的脊背中间有条沟，这么一戴紧箍咒，这么一合手，背是平的，夹脊窍也就开了。肩戴紧箍咒，展开夹脊窍，感觉自己的背宽了，背圆了，背张开了。修炼的时候，一颔首，玉枕接通；夹脊也要通啊，气才能通过，否则它过不去啊。这是肩一支。实际上还有胯一支，也得戴紧箍咒，这叫“敛臀”。这是第三个紧箍咒，带胯、上敛臀、挽胯，以后我细讲的时候告诉大家怎么修。 3 如何打通中脉？我们再研究一下顶窍怎么开。张三丰祖师讲过，开顶窍叫“全身轻利顶头悬”，它还有一个名字叫“虚灵顶劲”。其实做起来容易极了，就是收下巴，头轻轻往上顶，一顶以后，气沉丹田，气就下来了；气下来以后，你的手都麻，全身舒服极了，所以叫“全身轻利顶头悬”，就那么简单。太极拳里讲“虚灵顶劲”，打太极拳头要顶起来，可不能用力，不能僵硬，这么一顶，你的顶窍（阳窍）就开了。功夫高了以后，大家将来顶窍是出神的（出神就是出现身外身）。道家叫出“身外身”，它是从哪儿出？从顶窍出。九载功圆，则无为之性自圆，无形之神自妙。神妙则变化无穷，隐显莫测。性圆则慧照十方，灵通无破。故能分身百亿，应显十方，而其至真之体，处于至静之域，阗然而未尝有作者。此其神性形命，俱与道合真矣。——《悟真直指详说三乘秘要》那么顶窍在哪儿呢？很多人都说就是百会穴。百会穴是两耳间，耳尖向上头上中间的一点，但顶窍并不是百会穴。它是哪儿呢？它是百会穴前那一点，再往前就是囟门，就是小孩子软塌塌的囟门，顶窍在两者的中间。练功的人，他这个顶窍（阳窍、灵窍）是软的，因为它可以出灵的，摸上去是软的，只有修道开了顶窍的人才会有，是这么一个道理。那么阴窍怎么开啊？简单，“松密处”——放松你的二阴；其实你腰一直，自然就“松密处”了。我们道家修炼，在“无为法”阶段之前，“开三丹通三关”，开上、中、下三个丹田窍，然后“打通三关”——就是通玉枕、夹脊和尾闾三个窍。到了“无为法”的高级阶段，就是开顶窍、阴窍、意窍和总窍。阴窍在肛门前口，它有很多名字，也叫虚窍，也叫会阴窍，也叫“牝门”。然后开顶窍，也叫灵窍；然后开意窍，就是通过展慧中开的两眼两眉间的窍——这三个窍开了以后，就叫“神意相会冲泥丸”。总窍在间脑那儿，相当于松果体，也叫泥丸宫，会有一种神意出现，这就叫“真气”。真气是这么出现的，一般人看武侠小说，以为任督二脉一通，然后真气就怎么怎么着，其实小说家不知道真气怎么来的。《悟真》云：“竹破须半竹补宜，抱鸡当用卵为之。万般非类徒劳力，争似真铅合圣机。”真铅即先天真一之气也。观此一切，认凡药为仙药者可以悟矣！——《象言破疑》那么在“神意相会冲泥丸”之后，得真气了，然后是“真气归中”——这里边有个“玄关一窍”的奥妙。就是开这三个窍，头一顶，一收颔，展慧中。神意相会，真气归中”（归到中脉），这时候，你就不要管它，在无为的状态里让它自动运行。那么人的中脉，前有任脉，后有督脉，中脉也有九个窍，这九个窍在无为的状态里，它自己会把真气停在某个位置上，这个位置就是“玄关一窍”。不识阳精及主宾，知他那个是疏亲。房中空闭尾闾穴，误钉阎浮多少人。缘督子曰：“一点阳精，秘在形山，不在心肾，而在乎玄关一窍。”所谓阳精者，以其至阳至精，而无一毫阴浊之气也。即本来刚健中正纯粹之精，藏之则为真空，发之则为妙有，所谓秉彝之良心，又谓道心，非后天至阴至浊之精可比。夫阳精在人身中，主宰造化，却除诸邪，古人名之曰真一之精，又曰真一之气，其实皆道心阳精之一物耳。阳精者，先天地所生，为主；阴精者，后天地所生，为宾。主者与我相亲，宾者与我相疏。错认阴精为阳精，行房中御女之术，闭尾闾，勒阴精，妄想结丹，焉能成之！阳精虽是房中得之，而非房屋之房，乃是一身之房，如仙翁所谓“家家有”、“家园种”同一寓意，岂得认为房屋之房乎？——《悟真直指》中脉上有九个窍，一般的道书上都不告诉你。这九个窍就是最上边有顶窍（灵窍），人的间脑里面有“泥丸”（总窍），泥丸下面有悬膺，下面是十兰重楼，然后是绛宫，然后是黄庭，黄庭下面是炁穴，下面是玄关，最下面是阴窍，也就是海底。阴窍和炁穴之间往往是“玄关”，炁穴跟任脉的气海相对；玄关的位置是自动出现的，你不要管它，等它自己来，你就知道了。这条线，上为顶窍，下为海底，是道家的中脉，道书丹书上一般叫“冲脉”；真气出现的奥妙，就是开阴窍，开顶窍，开意窍，然后“神意相会，真气归中”。有些人的真气会自动走到炁穴，也有的就停在玄关。玄关，每个修道的人位置各有不同，玄关一窍怎么找？怎么知道你的玄关一窍在哪里？几乎所有的丹书都不会告诉你玄关一窍的奥妙。怎么找到玄关一窍呢？你要先用“定海神针”意守海底，先守肛门前口的阴窍，守在这儿，这儿肌肉就跳；跳了以后，大约三个月，这个气就往上走，到了中脉的这个位置，它就不走了。这个位置大体上离肛门半尺以上，相当于关元穴的后位，每个人不太一样，有的高有的低，这里就是玄关一窍了。它极其重要，以后采药结丹了，结胎、脱胎、沐浴、得药、炼丹全在这里。历史上，不少人倾家荡产到处访道，询问玄关一窍在哪儿。修金丹大道的人如果不知道玄关一窍，采药以后就没法修炼了。我们要知道，人身有大的经脉二十四条，二十四条脉通了，你身体什么病都没了。这二十四条脉是，十二正经再加上奇经八脉，这就二十条了；然后是人体中间的中脉，道书上叫“冲脉”，还有左右二脉（中脉的粗细相当于中指，两边的左右二脉的粗细相当于小指），这二脉起于左鼻孔、右鼻孔，然后跟中脉的下面会合，这个会合之地密宗称之为“生法官”，也就是我们修道的人说的“玄关一窍”。那么这总共是二十三条。还有一条昵？密宗里边就叫“海螺脉”。 4 玄关一窍找到了，是最快乐的时候，也是最快意的地方——这个就是真气的奥妙，有的人练了一辈子，也没有出现真气。方法非常简便：展慧中、松密处、收颔、头轻顶，然后意气神气冲击泥丸，真气出现，然后真气归中，也就是进入中脉，这都是自动的，不要管它，这就是到了无为法阶段了。转炼气轩是文化一种，但离修行方法差远了

做肚肚脐贴用,用龙眼肉还是用带皮的桂圆晚上睡觉时，强烈推荐大家试试南怀瑾老先生在《我说参同契》里记载的一个方子，叫南怀瑾肚脐贴。这个方法不仅能调脾胃，还能排湿寒，简直是宝藏！制作方法 𐟌𑊥𐆦Ⴅœ†肉（也就是龙眼肉）、花椒和艾绒按照2:1:1的比例混合在一起，捣烂成绒状。睡觉时敷在肚脐上，再用胶带封好。原料介绍 𐟌𜊨Š𑦤’：色红，味道麻辣冲鼻，温中除寒，辛热纯阳，能上达肺腑发汗，中入脾胃暖胃燥湿消食，通三焦，下入命门。龙眼肉：即桂圆，气味甘温，补气补血，补益心脾。《神农本草经》说它能主五脏邪气，安志厌食。久服能强魂聪明，轻身不老，通神明。艾绒：辛苦性温，纯阳之性，理气血，逐寒湿，暖子宫。《本草汇言》说它能暖血温经，行气开郁，开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。适用人群 𐟌Ÿ 寒湿体质：表现为舌苔发白或白厚腻、手脚冰凉、大便偏稀软，还有痛经、宫寒的女性。原料里的三者都是温性，特别适合调理虚寒。上热下寒、中焦不通：肚脐的特殊位置加上肚脐贴的药性，很容易打通中焦。中焦通了，上焦和下焦才能循环，心火沉到下焦腿脚就暖了，肾水到上焦就会很滋润不会上火。脾胃虚弱：四肢不胖但肚子肥大、大便稀薄粘腻、面色萎黄、容易打嗝反酸、身体困重容易疲累……这三味药性味偏温热，归脾经，能补足脾胃的阳气。排便不畅便秘问题：通过肚脐进入身体的药力阳气使得肠道也更好的运作起来，湿寒散去，能让羊屎蛋蛋进化成香蕉条条。心肾不交引起的失眠：睡得不安稳，半夜容易翻滚、睡眠浅、心里常觉不安宁的。使用注意事项 ⚠️ 药力猛：如果担心贴肚脐贴上火，可以把肚脐贴贴在脚底涌泉穴的位置，引火下行。孕妇慎用：肚脐贴有行气活血的作用，孕妇不建议贴。月经量大者慎用：女性经期月经量大的话不建议使用。阴虚体质者慎用：或是小孩子积食、发热时不建议贴，容易上火。试试这个方法吧，不仅能帮助你调脾胃、排湿寒，还能让你在寒冷的冬天里感受到温暖和舒适！