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《一袋黄豆》原文最新版_《一袋黄豆》原文译文(2024年12月实测)

内容来源：魏巍之巅所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

《一袋黄豆》原文

自制纳豆：三步搞定美味酱豆 𐟌𑠦ƒ𓥿𕥦ˆ妈做的酱豆（日本称纳豆）？现在可以自己动手做！只需三步，就能享受到美味的纳豆。 𐟒砧쬤𘀦�𜚦𓡥‘ 将300克黄豆冲洗干净，用冷水泡发一夜。 𐟍𒠧쬤𚌦�𜚨’𘥈𖠥œ詫˜压锅中加入200毫升水，放入蒸架，将泡好的黄豆放在蒸架上，大约蒸45分钟。如果没有高压锅，可以用蒸锅代替。 𐟌᯸ 第三步：发酵将蒸好的黄豆放入干净无油的容器中，待其冷却至温热后，加入一袋纳豆菌，搅拌均匀，然后放入纳豆机中发酵一天。 𐟍𝯸 享用时，只需舀一勺纳豆放入小碗中，加入适量的盐、辣椒和芝麻油，拌匀后即可享用。简单又美味，仿佛回到了妈妈的身边。

𐟌Ÿ五款低卡零食测评：减肥必备！𐟌Ÿ 大家好！今天给大家分享我最近入手的五款减肥零食，绝对干货满满！首先，我的选购准则有四条： 1⃣️ 低糖或无糖𐟍Ž 2⃣️ 含有植物纤维，不要过度加工𐟥슳⃣️ 有饱腹感𐟐𗊴⃣️ 价格适中𐟒𐊊虽然有这些准则，但低卡食物往往含糖量也不低，所以我先从薄荷家选了两款来试试： 1⃣️ 蛋白质咖啡这款咖啡不太容易溶解，糖分也不低。不过，它的正确饮用方法是作为早上代餐，比如一杯咖啡配一个水果。我之前喝的是挂耳咖啡，无糖无奶，结果心跳加速，胃也不舒服。后来改喝这款温和点的咖啡，里面有绿咖啡和普通咖啡加黄豆，确实能提高代谢（最近看了《饮食的迷思》确认了绿咖啡的作用）。一袋可以冲大半杯，很有满足感，提神效果也不错。不过卡路里有点高，104一袋，到目前为止买了三盒，喝剩半盒。 2⃣️ AGF咖啡因为薄荷的咖啡含糖和卡路里不尽人意，而我早上不喝咖啡又很迷糊，于是就有了AGF这个选择。AGF有低糖和低卡甚至低咖啡因几个选项，可谓妇女之友了（低咖啡因一样可以促进肠道细菌多样性，此处来自《饮食的迷思》）。一袋AGF只能冲一丢丢，其实挺提神的，觉得不爽可以两包一起冲，卡路里还是50不到。 3⃣️ 奇亚籽饼干因为午餐离晚餐隔了7个小时！我经常下班路上都饿得要死，加上我已经坚持午餐吃沙拉3年……今年决定要入一款下午吃的零食，避免肚子饿带来的情绪低潮。这款奇亚籽被公司差评，说他不好吃，但是我自己倒是很喜欢吃，又很香的烤味，口感也很丰富，关键是无糖。然而！奇亚籽的卡路里巨高，这是薄荷没告诉你的，我吃了两盒，目前没有回购…… 4⃣️ 迪卡侬大豆棒作为一枚认真运动的胖子，我家旁边就有迪卡侬简直是天助我也！这款大豆棒就是那边入手的，价格不太低！但是相比另一款蛋白棒已经算便宜了，我买了巧克力味，超级好吃！大豆的质感和香味，混合巧克力！真心好吃！就是感觉他糖份不算很低……暂时还没回购，下周打算吃点坚果𐟌𐊊5⃣️ 网红酸奶夹心饼干这款饼干巨甜！另外！水果干就是糖！不是水果！酸奶如果是高糖，糖份会杀死酸奶的有益菌，所以！这款饼干绝对不可能减肥！我是某天在外面做活动，下午还需要回公司工作，实在很饿，所以买了一盒，吃了一包之后就迅速把剩下的分给同事消化了…… 以上就是我的减肥零食汇报！大家有可靠的零食请务必告诉我哦！

𐟥š𐟍𖨶…美味卤鸡蛋制作教程𐟘‹ 𐟎‰想要制作出巨好吃的卤鸡蛋吗？跟着这个简单教程，你也能成为卤蛋大师！𐟑颀𐟍𓊊1️⃣ 首先，准备好一袋海天黄豆酱油和一罐啤酒。𐟍𖰟𚊊2️⃣ 口味重的朋友可以放30个鸡蛋煮10分钟，然后用勺子敲开，这样更容易入味哦！𐟥š𐟔芊3️⃣ 接着，在锅中倒入一袋黄豆酱油和一罐啤酒，大火煮开后继续煮十五分钟。𐟔尟𖰟𚊊4️⃣ 最后，把鸡蛋倒入罐子中，倒上煮好的汤料，就可以享用啦！𐟥𓰟嚊刚刚好的量应该是60个鸡蛋配上一袋海天黄豆酱油和一罐啤酒。快去试试吧，姐妹们！这个卤鸡蛋真的无敌下饭！𐟍š𐟘‹

𐟍ž韩国街必吃面包店𐟘‹ 𐟚—在韩国街保养汽车的日子，我偶然发现了这家无敌的面包店——《Brown Sixty》！𐟎‰ 𐟌ž由于上海的炎热，面包店非常贴心地将面包放在冷藏展柜里。𐟧Š我特意向店家要了一袋冰，以确保面包的新鲜。 𐟘强烈推荐他们的豆沙黄豆包！外皮超级柔软，内馅超级丰富，每一口都充满惊喜。𐟍𐧔œ而不腻，真的是回味无穷！ 𐟒–今天终于吃到了完整的豆沙黄豆包，每一口都让人心满意足！𐟥𐊊𐟓如果你也在韩国街，千万不要错过这家面包店哦！𐟑

素食老妈的新宠：植物肉水饺𐟥Ÿ 最近和妈妈一起看《阳光姐妹淘2》时，我们被周扬青同款的植爱生活植物肉水饺深深吸引。妈妈虽然信佛不吃肉，但她超级喜欢吃饺子。我告诉她植物肉是用大豆、豌豆等植物提取的植物蛋白制成，口感媲美真肉，妈妈一听就激动了。而且我也不喜欢纯素馅的饺子，于是妈妈让我买来试试。我们把水饺放进冰箱，结果忘了。昨天因为带孩子没时间做饭，于是煮了一袋，一盒有12个，刚好够我一顿。用开水下锅煮几分钟就可以。植物肉水饺的味道非常鲜美，不说我都尝不出来是植物肉，口感和真肉一模一样！妈妈也说味道非常好，又让我买了一些店里的鸡块和意面，说她也要尝尝。看来这次是我来付钱了…… 这些饺子皮薄馅厚，肉馅饱满，吃起来非常满足，尽情享受吃肉的快感。而且营养价值很高，高蛋白、低饱和脂肪、0胆固醇，真是个不错的选择！

湘西黄豆生虫，家庭储存新挑战 𐟐› 最近买的湘西黄豆，才两个多月就发现有虫了，而且虫子还在不断蔓延。真是让人头疼，昨晚我干脆把所有黄豆泡在水里，今早捞出来晾干，分袋冷冻保存。每次早上取一袋出来磨豆浆，感觉这样处理还是挺有效的。以前买的黄豆放两年都不会生虫，真是省心。但现在看来，这种状况真是让人细思极恐。为了防止生虫，我在黄豆里撒了一些东西，虽然这样能遏制虫子，但也影响了黄豆的口感。就像人被遏制了灵魂一样，想发言却不能。看来以后买黄豆还是要多留心，不然就得像我一样，每天都要处理这些烦人的小虫子。希望大家都能买到新鲜无虫的黄豆，不用像我一样费心费力。

夏日美食！酸梅汤+海鲜餐三伏天已经进入中伏，气温越来越高，食欲却像过山车一样急速下降，尤其是家里有小朋友的家长们注意啦！小朋友正处于快速生长阶段，营养健康可不能忽视。最近有一种美食悄然火上热搜，它以其清爽不腻、低脂低卡、制作简便的特点，成为了众多减脂人士和懒癌患者以及小朋友们的夏日新宠，那就是青柠柚子捞汁和扁鹊三豆饮。 𐟌Ÿ 酸梅汤和海鲜大餐推荐 𐟌Ÿ 酸梅汤：酸甜开胃，冰凉清爽，适合不爱喝水、眼屎多、易燥易怒、嘴里起泡、小便黄、经常便秘、嗓子干等高需求宝宝。每天一杯，抚平高需求、坏情绪。海鲜大餐：海鲜富含蛋白质和营养，搭配青柠柚子捞汁，美味又健康。适合全家老少，尤其是小朋友。 𐟒堤𘭥Œ𛥏䦖𙦔𙨉Ÿ’劦‰鹊三豆饮：改良自千年古方《本草纲目》，酸甜酸甜，开味解渴，冰凉清爽，酸甜解腻。配料有苹果、绿豆、黄豆、黑豆、乌梅，不打碎，0添加防腐剂、0添加甜味剂、0添加人工色素。生津止渴，燥湿理气，健脾开胃。青柠柚子捞汁：很难找到的汤都可以喝的果汁型捞汁，果汁含量≥34%，配料表比脸干净，只有浓缩苹果汁、酿造酱油、酿造食醋、水、白西柚浓缩汁、青柠檬浓缩汁、食用盐，其他没了。0味精，0辣椒，0白砂糖，0色素，0甜味剂，专门为小朋友设计研发的敲干净捞汁配方。0脂肪，热量抄底，凉拌、冷泡、生腌，一袋就能搞定300g食材。 𐟓栧‹짫‹小袋装 𐟓抦‰鹊三豆饮：独立小袋装，健康安全，一天一杯一盒能喝16天，2个星期都不用担心孩子三伏天不畅快了。PICC中国人保承保产品。青柠柚子捞汁：PICC中国人保承保产品，拌菜、拌面、拌海鲜，大虾、鲍鱼、西兰花、藕片、溏心蛋、黄瓜等万物皆可泡。有手就会做，厨房小白也能秒变星级大厨，全家老少都喜欢的清凉开胃好菜。注意：孩子要吃孩子的，千万别图省事就直接让孩子跟着大人一起吃哦！

77年全团抽选考核，原以为抽不到我，结果赶鸭子上架式改变了人生

杂粮豆、鹰嘴豆、纳豆制作全攻略 𐟌𞠦‚粮豆：红豆、赤小豆、黑豆、花豆、莲子、芡实、绿豆，这些豆子浸泡一晚后，用高压锅的豆蹄档煮55分钟。煮好后分装到小盒里，放冰箱冷冻，吃的时候用微波炉加热一下即可。 𐟌𐠩𙰥˜𔨱†：浸泡一晚后，把水倒掉，用厨房纸吸干水分。然后放在烤盘上，上下火180度烤30分钟。放凉后放入密封盒中，随吃随取。这种豆子低脂高蛋白，特别适合下酒。 𐟍𖠧𚳨𑆯𜚩𛄨𑆦𕸦𓡤𘀦™š后，用蒸箱100度蒸30分钟，直到用手捏一下起沙。然后加入一袋纳豆菌，搅拌均匀，放入酸奶机，选择纳豆档。放凉后用塑料薄膜分装，放冰箱冷冻。吃的时候自然解冻，滴点酱油，放点葱花，可以直接吃，也可以拌米饭吃。虽然有些人觉得像吃鼻涕，但营养价值很高。

𐟌𖯸黄豆辣椒酱制作秘籍𐟥늰ŸŽ‰尝试制作美味的黄豆辣椒酱吧！虽然黄豆需要提前泡一晚，但美味值得等待哦！𐟒ꊊ𐟓配料表来啦： 1️⃣ 红色线椒2斤（记得晾干水分） 2️⃣ 大蒜半斤，切成蒜末 3️⃣ 生姜一块，切成生姜末 4️⃣ 王致和干黄酱一袋 5️⃣ 黄豆（适量，提前泡一晚，煮至可捏碎） 6️⃣ 调料：盐、白糖、鸡精、糖、五香粉、生抽、蚝油 𐟔奼€始制作： - 起锅烧油，油量比平时炒菜多5倍 - 油温适中后，加入黄豆炸至表面微卷 - 倒入生姜和大蒜末翻炒出香味 - 加入辣椒中火翻炒，再加入调料继续翻炒 - 小火慢炒至辣椒水分减少，香味四溢 - 出锅前加入白酒，延长保质期 𐟎‰完成啦！快来尝尝你的创意黄豆辣椒酱吧！𐟘‹

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