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内容来源：魏巍之巅所属栏目：导读更新日期：2024-11-26

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六年级上册语文第五单元初试身手 𐟓š 小学语文六年级上册的PPT课件和配套教案，包含动画、可编辑和可修改的特点，非常适合教学使用。 𐟎젤𚤦𕁥𙳥𐠥ˆ试身手在围绕一个中心意思表达时，如何选择合适的材料呢？以下是一些实用的小技巧：选择与中心意思关系密切的材料。这些材料能够直接支持你的中心思想，让读者一目了然。对于那些与中心意思不太密切的材料，可以选择性地使用，但要注意不要过多。避免选择与中心意思无关的材料，这些材料只会让读者感到困惑。 𐟓– 探讨题目：戏迷爷爷中心词：戏迷相关材料：跑了几十里地去看戏、组织了业余戏班子、边炒菜边做戏里的动作等。选择这些材料可以很好地表达“戏迷爷爷”这个主题，突出爷爷对戏曲的热爱和痴迷。 𐟎�交𞋯𜚥🙧⌧š„早晨公交车司机早早上班，八点钟不到就跑了一个来回。我们一家人每天从闹钟一响开始，就争分夺秒地洗漱、吃早餐，准备出门。医院早晨的忙碌景象，挂号机前排起了长队，医生们也正在开晨会，准备一天的工作。 𐟚려𘍥ˆ适的材料：哼上两句流行歌曲（没有典型意义）看书看到很晚（叙述不清）常给我们讲故事（与中心无关） 𐟓 总结：在围绕一个中心意思表达时，选择合适的材料非常重要。要确保所选材料能够充分表达你的中心思想，同时也要注意材料的典型性和相关性。通过合理的选材，可以让你的表达更加生动和有力。

研究生室友的那些坑，你踩过几个？声明：本文仅根据身边同学的真实经历整理，仅供参考，请理性对待。以下是一些你可能需要提防的室友特征： 𐟔堧ƒ�…过头开学初，她可能会给你留下热情的印象。如果你需要帮助，她会主动提供帮助。但随着时间的推移，她会更加关注你的动态。 𐟕𕯸‍♀️ 窥探欲强她会问你学习进度、最近有什么成果，甚至偷偷窥探你的电脑屏幕，通过其他途径查看你提交的小论文和汇报的PPT。如果你在寝室里和对象或家人通话，她会悄悄听，而不是去做自己的事情。 𐟏† 争强好胜她喜欢表现自己比你们优秀，但实力一般。她会告诉你自己小学时很受老师喜欢，本科表现很好（实际上本科学校很差），自己是村里第一个考研究生的，很自豪。她从来不做家务，但父母可能会做（实际上父母可能没有固定工作，收入也很低，家里抗风险能力低）。她有很多男生追她，喜欢她（其中一些男生有对象），需要时时刻刻让你觉得她很优秀。 𐟑颀𐟏력–œ欢在老师面前表现她喜欢在老师面前表现自己，展示自己的能力。 𐟒Ž 炫耀欲强她会炫耀自己的对象收入、某某老师很喜欢他、导师对她比对同门好（尽管你们并非同一师门）。她的嘴巴很大，兜不住话。你不小心被她知道的事情，可能下一秒大家都知道了。当然，她也会告诉你她听到的别人的秘密。 𐟑€ 看戏心态看到以前的老朋友处于被蒙蔽的情况时，她更多是看戏心态，并且会把老朋友的事情当成她的饭后谈资。 𐟛Œ 只在乎自己的感受比如凌晨和对象在床上打电话，不会理会你们的提醒。比如把自己的湿衣服晾在快干的被单上，然后水把别人的被子打湿。 𐟤” 喜欢比较你能感觉到她在和你比较，或者是暗戳戳地比较。如果她家庭条件比你差，更要警惕！比较的范围不限于获奖、成绩、对象的优秀程度等。并且会暗地里给你使绊子。 𐟘ˆ 面相凶狠她的面相比较凶，刻薄，脸上是“薄相”，第六感会不太喜欢她的面相。父母辈通常会说长得比较“凶”。以上仅供参考，请勿请自行带入，请客观理智。欢迎大家留言分享你的研究生室友经历。

停止内耗的方式是什么？对于精神内耗，作家余华有一个特别好的解释。他说：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中#传递正能量# 已过万重山，行未果，假想苦难，愁眉不展。事已毕，过往仍在脑中上演。说的太好了，内耗就像是一场与自己的无声战争，不用别人动手，你自己就把自己摧毁了。那么生活中的内耗有哪些形式？如何停止内耗呢？人的两种内耗形式分为两部分：一部分是对人的内耗，一部分是对事的内耗。一、对人的内耗，契诃夫有一篇叫做《小公务员之死》的小说。一个小公务员在剧院看戏时，不小心冲着一位将军的后背打了一个喷嚏，将口水喷到了将军的头顶。将军并不在意，他也得到了将军的谅解。但公务员疑心自己冒犯了将军，他三番五次去找将军道歉，最后惹烦了将军，遭到了将军的呵斥后，他被吓得一命呜呼。你看，这就是内耗。本来是一件不足为奇的小事，结果酿成了悲剧。对人的内耗体现在人际关系中，因为对方反应和自己预期出现偏差，从而陷入过度思虑、过度反应之中。举个例子，有人在路上遇见领导，向领导打招呼，可是领导没有听见，就没回应。一般人觉得没什么，但有些人就偏要脑补领导为什么不理我？是不是我最近哪里做的不好，得罪他了？他会不会对我有意见，以后在工作中为难我。你看，他想的太多了，自己脑补了一出大戏。二、对事情的内耗。什么是对事情的内耗？遇事时总是瞻前顾后，左思右想，预设各种可能发生的问题，进而将事情一再拖延，并且越拖延越焦虑，陷入恶性循环。比如老板让做阅读报表，你一想到要统计各项数据做分析，顿时感到有压力了，你不想去承受这些压力，所以一再拖延。但是随着时间的流逝，你开始变得越来越焦虑，最后你匆匆忙忙做好了一份报表，但做完后你没有感觉到任何的成就感，反而觉得疲惫，不希望有下一次。但总是会有下一次的，每一次到来时，又进入了负面循环，被恐惧吓倒，不断地拖延，最终正反馈越来越低，负反馈越来越高，把你折磨得身心俱疲，尤其是你要处理多件事，更会让你的情绪加重，导致你的心灵世界高度失序。当你长期处于心理内耗中，为各种负面情绪的裹挟时，你的热忱和行动力就会被摧毁，工作不在状态，生活也会越来越不快乐。其实，停止内耗最好的方式就是两个字：行动。无论你手上摸到的牌是好牌还是差牌，核心就是不能下桌，要尽可能去打好每一手牌，或许一手烂牌，打着打着也会有精彩的结局。行动是治愈一切的良药。分享4个方法，提升你的行动力： 1、你要有翻篇的能力。很多时候缺乏行动力是你自己没有翻篇，总是在心中责怪过去，担心未来，导致内心失去，什么都不想做。心理学上有一种能力叫做与过去的目标解除连接。对于一些不好的事情，你要及时喊停，解除连接，不要像契诃夫笔下的公务员一样，总想着会得罪将军，做出一些更离谱的行为，给自己增加负担。遇到烂人烂事，不要纠缠，而是要及时翻篇。及时翻篇止损，才能停止内耗。你有能力翻篇，才有能力正确的开始。 2、集中心力解决重要的事情。每一个人的心力都是有限的，你长期内耗就会让你心力不足，做任何事都没有精神，而且每一件事情都做不好，那么怎么办呢？就是你不要聚焦在面对的困难上，也不要被无数的琐碎牵绊，而是要明确自己的主线，想一想哪些事情是最重要的，将心力集中起来，思考如何解决那些少而重要的事情。集中心力，专注的做一件事胜过敷衍的做很多事。 3、分解目标，构建正向的增强回路。有时候你对事情内耗是因为恐惧。在面对一个高难度的任务时，很容易被吓倒。怎么办？目标太大，那就学会量化目标。你可以把目标分解成一个个阶段性的小目标。当你达成每一个小目标，取得每一个阶段性的小胜利时，你就会有信心，也有更大的动力和热情去迎接下一场胜利。这也叫做增强回路。一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力。 4、假性欺骗。这一招通常来说也很有效，可以应用在你不愿意行动的时候。比如，你要跑步半小时，你不妨欺骗自己只是下楼走10分钟而已。当你要写一份报告，要写一份PPT，你可以欺骗自己，只是写一份简单的大纲，没什么难度。你去做之前会面临着非常多的压力和痛苦，会消耗大量的能量。但反过来，当你一旦行动做到了一定的成果，你可以从中得到了大量的正反馈。你在做的过程中，不知不觉就沉静下来了，慢慢的进入到了心流状态。最后，我想说，停止内耗是人生变好的开始。想一万次不如行动一次，与其被内耗折磨，不如用行动去治愈自己。凡事先干起来，你就解决了80%的问题。