年轻人也开始流行吃保健品养生。（资料图）

不少药店和超市专门设置了保健品专柜。（资料图）

    西江都市报讯 （记者 谢韵 通讯员 聂宗生） 如今，在梧州市区大部分药店、超市以及一些经营海外代购的店铺里，都摆放了形形色色的维生素胶囊、钙、蛋白粉等保健食品。而购买的人群，不仅有中老年人，还有一些希望预防疾病、美容养颜的年轻人，也纷纷加入购买保健食品养生的行列。对此，梧州市人民医院营养科副主任医师陆永灵表示，市民购买保健食品应该有针对性，且适量食用，避免对身体造成不必要的负担。

    为美容养生买保健食品

    “吃药！@姐@老公”26岁的胡小姐每天要在朋友圈发一条信息，提醒在不同单位工作的两位亲人记得服用保健食品。胡小姐告诉记者，她从大学时期就开始服用保健食品。一开始是因为月经不正常，还时常伴有严重的经痛。在朋友的推荐下，她购买了一些保健胶囊，并坚持吃了半年。在痛经的情况减少、月经周期也规律起来后，胡小姐便不再服用这些保健胶囊，而是改吃一些维生素胶囊。现在，吃保健食品已经成为胡小姐日常饮食的一部分。“不过，维生素胶囊吃了一个多月，感觉身体没什么变化。”胡小姐说。

    去年7月大学毕业参加工作的邓先生，目前也在服用护肝片。邓先生说，因为工作性质缘故，吃饭应酬比较多，总少不了要喝一些酒。为了不让肝脏负担太重，他托朋友在澳大利亚购买了一些护肝片服用。“如果当天晚上喝了酒后服用护肝片，第二天早上起床，身体就没那么难受。”邓先生还表示，他身边有许多朋友正在服用护肝片。

    日前，记者走访梧州市部分药店、经营海外代购店发现，很多店铺都开辟有保健食品专门货架。在文澜路的大参林药店，记者在货架上看到许多保健食品。据药店工作人员介绍，如今越来越多人注重养生，因此药店针对不同群体的需求也引进了一些功效不同的保健食品。例如钙片、胶原蛋白液、维生素C和维生素E结合的胶囊等，都是市民经常购买的保健食品。

    在旺城广场的屈臣氏店内，保健食品的货架被摆在收银台的附近。货架上，国内外品牌的维生素胶囊、果蔬固体饮料等琳琅满目。销售人员梁小姐介绍，如今许多年轻人都偏爱购买内含维生素C、维生素E的胶囊、咀嚼片。“这些保健食品能够补充人体需要的维生素，还有美白养颜的效果，食用起来也方便，基本都是年轻的女性来购买。”梁小姐说。

    以自身需要选购合适产品

    针对年轻人中渐渐流行起来的养生潮，梧州市人民医院营养科副主任医师陆永灵表示，作为一个身体健康且饮食正常的成年人，日常饮食能够正常进行，便可摄取满足身体所需的营养元素。如果市民认为自己身体缺少某方面的微量元素等，可先到医院进行检查，或让专业医师根据市民身体状况、饮食情况等给出指导性意见，再有针对性地购买保健食品。

    陆永灵表示，市民在选购保健食品时首先要辨别真伪，要注意保健食品上是否有保健食品标志及批准文号，标志为蓝帽下有“保健食品”四个字，还要留意产品的功能。目前我国保健食品申报只有27种功能，一种保健食品通常为单一功效，配方性产品最多只有两种功效。此外，市民还需留意保健食品包装上标注的“适宜人群”等注意事项。保健食品一般不能在短时间内改善人的体质，对于病人而言，保健食品绝不能代替药物。保健食品不是普通食品，不一定人人皆宜。就蛋白质而言，一般人正常饮食就可以从乳制品、大豆制品、鱼、禽肉、畜肉等食物中得到充足摄入，如果再补充蛋白粉，则蛋白质摄入容易过量，长期摄入过量蛋白质容易造成肾脏功能受损，过量蛋白质在肠道分解，也会产生含氨有毒物质。