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卖跳绳营销前沿信息_适合穷人的18个创业项目(2024年12月实时热点)

内容来源：魏巍之巅所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

卖跳绳营销

如何用规划让你的2024年更精彩？ 𐟓š 书名：《规划最好的一年》 𐟖‹️ 作者：迈克尔ⷦ𕷥…𐧉𙊊每年年底，都是做计划的好时机。今天给大家推荐一本关于如何做计划的好书——《规划最好的一年》。这本书里提到，计划可以分为两种：长期性的习惯型目标和项目性的成就型目标。习惯型目标：细水长流，持续进步习惯型目标就像是每天都要做的那些小事，比如每周写2-3篇百度、读大约1本书、每个月深度学习一门课程，或者是每周跳绳3-4次。这些目标看似不起眼，但坚持下来，你会发现自己在不知不觉中已经进步了很多。成就型目标：短期冲刺，目标明确成就型目标则是一些需要短期冲刺的目标，比如成为某个领域的自媒体专家、开发一个解读经典营销书籍的课程，或者是拍摄短视频。这些目标虽然需要付出更多努力，但一旦达成，会给你带来巨大的成就感。思维习惯的力量书里还提到一个有趣的概念：思维习惯。我们的思维习惯决定了我们的行动和结果。比如，如果你相信自己能够学习、成长，那么你就会不断地努力提升自己；而如果你对未来持乐观态度，那么你就会更加积极地面对生活中的挑战。行动计划：逐步实现目标要实现这些目标，需要制定详细的行动计划。首先，要认识信念的力量，直面自我设限的观念，然后进行观念升级，逐步自我修正，重新定位。回顾过去，承认实际结果，从经验中学习，调整行为。感恩练习：保持积极心态感恩练习也是非常重要的一部分。每天早晚自省，感恩生活的恩赐，记录感恩日记，这样可以帮助你保持积极的心态。目标原则：清晰明确写目标的重要性在于看清内心的渴望。目标可以分为成就型目标（关注一次性成就）和习惯型目标（规律持续的行动）。舒适区：挑战自我个人成长而言，舒适区意味着平淡和低投入。所有重要的事都发生在舒适区外。舒适不能带来幸福，只会放纵和不满。不适是成长的催化剂，也是进步的标志。没有一蹴而就：耐心与坚持我们习惯索取，马上看到效果，不费力就心想事成，过程还必须快乐。但现实是，没有一蹴而就的成功。找到动机，保持足够耐心，找到适合的团体，帮你实现目标。总结定下目标只算成功了一半，只有行动才能成就最好的一年。行动计划包括目标分解，安排定期目标回顾（每日三大事，每周三大事）。关注这些细节，你的2024年一定会更加精彩！希望这本书能给你带来一些启发，让我们一起努力，迎接更好的自己！

惊碳mix plus，跳绳新宠？最近在百度上种草了一款跳绳鞋——必迈惊碳mix plus。说实话，一开始我对这个品牌并不熟悉，收到鞋子时还有点瞧不起它。没有鞋盒，只是用紫色泡沫手提袋装的，鞋子拿出来非常轻，味道也很大，加上鲜艳的颜色，很容易让人觉得廉价。谁懂！当时我还以为网上的好评都是品牌营销的，结果穿上就脱不下来了！穿上后，我立刻感受到了不同。以前跳绳穿的是安踏综训鞋和耐克飞马39。先说说安踏综训鞋吧，那双粉白的鞋子以前也很火，我一直视它为我的跳绳专属鞋。但跟惊碳一对比，差别太明显了。安踏的鞋子确实非常软，但就是因为太软了，泄力很明显，基本没有回弹感，而且脚踝那不够稳定。这么一说，我觉得它更适合我妈去跳广场舞。再说说耐克飞马39，听说它有气垫，但我没有很大的感觉。可能它更适合跑步吧，穿它跳绳当天晚上我的胫骨就酸痛了（就是小腿前侧面那个位置）。所以暂时不打算穿它跳绳了。最后来说说必迈惊碳mix plus，这双鞋子不是软的路线，而是弹的路线，跳起来一弹一弹的，回弹很好，跳绳轻松多了，不知不觉就能跳很多个！而且对整个脚的包裹支撑感也很好，我个人觉得脚踝稳定多了。现在安踏综训鞋被我用来做hiit的时候穿了，跳绳就穿惊碳，超好跳！必迈专门的跳绳鞋好像是远征者，有机会买来试试再做个比较吧～总之，如果你也爱跳绳，不妨试试这款必迈惊碳mix plus，真的不错！

跳绳垫真香！防滑又减震，姐妹们冲啊！今天的幸福感来源于一个65块钱的跳绳垫（8mm厚），防滑效果真的牛，比我之前买的瑜伽垫还要好，瑜伽垫太滑了。现在这个垫子我用来跳绳、跳操、瑜伽、拉伸，多功能使用，简直太值了！说实话，一开始我还犹豫要不要买这个垫子，毕竟价格也不算便宜。担心买回来会不会像瑜伽垫一样滑，会不会有味道，8mm的减震效果到底够不够？但家里实在没有一块稍微软点的地面，想着买回来试试，大不了再退。结果，用了一个多月了，发现垫子真的不会滑，之前还一直以为是营销手段呢[笑哭]。而且跳了这么久，膝盖确实没疼过，8mm的减震对我来说完全够用。我现在每天跳绳都穿着软底鞋，保护膝盖我可是认真的！真不想到了三十岁朋友喊我去爬山，我都爬不动。跳绳垫这东西，谁用谁知道，姐妹们赶紧冲啊！

已获知乎答主授权，希望大家能了解一下吴柳芳曾经的遭遇，不要浑水摸鱼跟风造谣，吴柳芳没进北大也压根没有获得编制，19年大学毕业后去了中享体育工作，大家都心知肚明疫情对这些培训机构的打击和国内体操荒漠的现实以及逼仄的就业环境，其余不做多说。【28】

【真相揭秘】‼️原地超慢跑是智商税嘛⁉️ ⁉️⁉️指压板跑步：智商税还是营销骗局？𐟤” 𐟎𚲨𚫤𝓩ꌯ𜌤𘀤𘪦œˆ减掉20斤，指压板跑步真的有效！ 𐟚𖢀♀️ 起初半信半疑，但在徐教练的视频教导下，指压板超慢跑成了我减肥的秘密武器！ ✅开始时，我每天在指压板上慢走1-2小时，每分钟180步，全身汗水淋漓，让我对指压板的效果刮目相看。 𐟧曾经，由于工作忙碌和不规律饮食，体重飙升至200斤。尝试过跳绳和帕梅拉健身操，但难以持续，效果也不理想。 𐟤𞰟𛦌‡压板跑步让我轻松出汗，激活足底穴位，带来前所未有的放松。 𐟔 研究发现，指压板跑步的好处包括： 1️⃣ 刺激足底穴位，促进血液循环。 2️⃣ 提高新陈代谢，脚底热度表明xue液循环加速。 3️⃣ 通过出汗排du，跑步后身体感觉轻松。 𐟧˜𐟏𛢀♀️指压板跑步不是浪费，而是一种简单有效的健康运动方式！ 𐟕𐯸最后我想说的是任何运动，想要看到效果都要持之以恒，指压板超慢跑也不例外，你需要坚持才能得到结果

你看我几分像从前？𐟒ꊦ‹图一是我大一的时候拍的，那时候还没开始力量训练，只是在健身房做有氧运动。那天被一个没有职业素养的男教练抓住机会，拍了体态还测了体脂，然后一通PUA，说我明明每天可以抽出时间跳跳绳，但我其实每天都很努力做有氧运动。他还说现在年轻人都懒，完全不顾我的感受。最让我受伤的是，他回家后发了那种教练都爱发的健身营销类朋友圈，里面提到我是这样描述的：“今天遇到一个19岁的女孩，状态像三十多的妇女”。当时我看到后非常震惊和伤心，他竟然这样公开羞辱会员，难过得我哭了一晚上。大三开始力量训练，到现在已经三年了。那个毫无职业素养的教练其实并没有戏剧化成为我训练的动力，他完全不配。改变和撕裂自己是一个缓慢的过程，需要的不是某一瞬间的念头，而是长久的想变得更好的想法。但因为那件事，我从来没有也永远不会judge女性的身材。或许她已经很努力了，或许她有其他的生理原因让她变化缓慢，又或许，她本来就很快乐，训练本来就是为了快乐，没有必要强加给别人。只是如果今天的我能回到那一天，我一定会用杠铃杆捶得他高位截瘫。𐟒倀

双十一购物清单：数码电器篇 1. 𐟥䠤𙐦‰㤹扣便携电热烧水杯到手价：107.42元朋友在上海用消费券买了无印良品的烧水杯，反馈不错。于是我也入手了据说同厂家贴牌的乐扣乐扣。容量350ml，有9档保温，从40度到90度。使用体验还可以，就是开盖时容易有水气滴下来。还有个BUG是，我对比了好几款水杯水壶，最终选这个原因是它可以盖盖子使用自动断电，但拿到手后发现杯身上写着海拔1500米以上要开盖使用，我在海拔两千米的昆明无语凝噎。 𐟒ˆ 小米电吹风到手价：173.60元原本种草了徕芬，但因为品牌的一些纠纷和价格以及营销逆反最终没有入手，转而买了朋友推荐的小米。也挺好使的，吹完之后头发毛躁少了很多，比酒店的电吹风好用太多。除了有点太重了，吹头发略显吃力之外没有缺点。有三个档位：冷风、热风和冷热风自动切换。出风口的光圈还挺好看的。 𐟒†‍♂️ 小米筋膜枪到手价：252.36元是在同事那里种草的，小小一个很便携，有三个按摩头，出差真的很需要便携类的东西。前几天有跳绳，发现自己的小腿肌肉僵硬到完全按不动，是需要一些器械辅助了。加上最近查出来腰突，也需要按摩腰部肌肉，所以也属于刚需购物。 𐟑• 苏泊尔便携烘干机到手价：185.03元用来在下雨的时候烘干衣物，尤其是内衣裤一类，女生的贴身衣物要格外注意。使用体验一般，只能吹靠近出风口那部分，虽然我本意就是用来吹贴身衣物，但是实际使用下来发现也真的只能用来烘干贴身衣物。而且使用的塑料衣架会被吹软吹化，真的很离谱。 𐟌𘠦𒙥电夹板到手价：96.99元用来夹刘海的，完全不打理的刘海确实有点太塌了，使用还在摸索中。 ⌨️ 阿米洛minilo尤加利键盘到手价：555.91元美丽、好用、好听。每天打工的时候都很开心。除了每天开关机都要瞅一眼说明书。 𐟖寸索耐德升降电脑支架到手价：122.64元腰突之后的自救购物，顺便还把计时器也用起来了，每25分钟就起来站一站溜一圈。使用体验挺好的，很稳，相对也不是特别重，可以接受。

暴食的痛苦：只有经历过的人才懂早上好，今天是我在家早起运动的第105天。从一开始的爬楼梯、跳有氧操到跳绳，这段时间我一直在控制饮食，但体重掉得很慢，身体也很疲惫，心情也不太好，每天都很焦虑。直到我遇到了“张教头”，他的理念是生活化饮食，想吃就吃，想喝就喝。自从开始跟练他的课程，我的减脂之路才真正步入正轨。每天一个小时的运动，饮食也正常化了，不再让自己饿肚子。真的很感谢现在的自己。今天早上刷到很多关于暴食症的内容，真的特别有感同身受。看着他们暴食的样子，底下的评论说：人家这是营销，怎么可能天天暴食。哎，我经历过，真的特别有感触。想到曾经的自己，暴食一开始真的是想吃，但一发不可收拾后就是控制不住，即使很撑了还是想要找各种能吃的往嘴里塞。吃到肚子胀吃到不理智，只敢偷偷躲起来吃。所以说只有经历过暴食症的人才能真正共情暴食症的人。很庆幸我现在走出来了，花了很长时间走出来。希望有暴食症的姐妹都能尽快走出来。不要再焦虑体重了，不要在意他人眼光，我们每个人都是独特的！对我来说，以前比甜食比面食现在也依然喜欢，虽然现在我每次吃完饭还是会忍不住吃两个面包，馒头，但不再是无节制的吃了。就是嘴巴真的想吃那就去吃吧。肚子真的饱了，那这东西再美味也没吸引力了。千万千万别克制吃啊，不然就会陷入反反复复的死局。说实在的，真正能那么自律的一直这不碰那不碰的人有几个？有很多人提倡过午不食，我就无法做到。好了，今日碎碎念就此结束。今日运动：张教头9.19早课壶铃+药球回放跟练下午-四点跳了二十分钟绳今日饮食：依旧是黑咖+三合一咖啡不可缺的碳水米饭+馒头（紫薯蜜豆卷）+家常菜

华为fitnew和fit2对比区别今天是我的阳历生日，给自己买了一份特别的礼物——华为FIT 2手表。下午就迫不及待地戴上去跑步了。其实我对手表的功能要求并不多，主要关注GPS轨迹显示、跑步记录、跳绳记录、睡眠检测和心率监测。对比了GT3和FIT 2，虽然价格差不多，但最终还是选择了方盘设计的FIT 2，运动手表还是方盘的看着更有感觉。今天下午，我戴着手表出去跑步，没有带手机。选择了户外跑模式，手表可以自动定位，但需要在比较空旷的地方。在家里时，开启这个功能一直处于GPS识别状态，识别不了。出去后很快就识别到了位置。跑步前可以选择热身，跟着手机画面上的热身动作做。跑步过程中如果有心率过高的提醒，跑步结束后还有拉伸选择，可以跟着完成拉伸动作。手表自带的音乐功能只有一首歌，不过可以导入音乐，我还没测试。跑完步后，我测试了一下移动支付功能。在万宁挑了两盒面膜，99元，让收银小哥试了一下，支付成功。但后来再支付210元的其他商品时就显示支付失败，试了好几次都不行。后来我才想起中午设置了手机支付上限是200元，幸好设置了，不然就被营销花钱买不必要的东西了。总体来说，今天的体验非常满意，基本符合我的需求。中午设置手表时，我还在Keep同步了华为健康的数据。Keep不能直接匹配华为手表，但可以同步华为健康的数据，所以Keep也有同步记录这次的运动，体验不错。

6月21日饮食运动记录：私教选择心得早上好呀！今天的饮食和运动记录来啦～早餐：全麦面包配纯牛奶𐟥› 午餐：牛肉、荔枝、越南卷、炒烧麦面、溏心蛋、猪肝（没吃完，但种类丰富）晚餐：黑咖啡和6片猪肝（晚上喝咖啡其实不怕失眠，因为喝不喝都能睡着𐟘‚）今天运动量：快走了30分钟，因为打算7月开始继续上私教课，所以最近先做做小有氧。今天喝水量：大约1000ml。之前一直喝茶，但发现喝茶容易失眠，睡眠少会影响新陈代谢。关于私教问题，想和大家聊聊！选择私教工作室的原因 𐟏‹️‍♀️ 首先，我们这些大基数的人去人多的健身房真的有点拉不下脸，所有人都在看你，心态很容易崩。而且大健身房的私教课价格也比较贵，宁波的价格是300-360元一节课，买课都要30节以上，还要办健身年卡。所以我选择的是健身工作室，只要付私教价格就可以了，相对来说人少，器械也能轮得到，没人一直盯着你看。因为同时间训练的会员也就几个，上完私教课还可以做做有氧。我买的7月份的课是3180元20节课，因为一个月里有些肌肉需要休息。私教课后的有氧运动 𐟏ƒ‍♀️ 很多人说私教课上完了还能去做有氧吗？其实私教工作室一般只针对请私教的会员。去大健身房办了健身卡，想去做有氧运动时，会有私教来营销你。其实有氧运动很简单，我的有氧就是快走和跳绳，这些在公园、马路都能做到。私教课的必要性 𐟒ꊊ私教课一定要请！自己在家做力量训练肯定不到位，不到位很容易受伤。私教在帮助你做到标准的同时，还能保护你不受伤，另外还能监督你完成运动。这样对你的减脂和肌肉量提升都很有帮助。如何找到合适的私教工作室 𐟔 很多人问我工作室怎么找的，我是打开某团搜索离家最近的健身工作室。因为你要知道路太远也是放弃健身的一个重要原因。人都是有惰性的，我就是最好的例子。以前买张健身卡，开车去健身要20分钟，办卡下来我就去过10次不到。这就是我暂时想到的分享给大家，虽然我还不是特别瘦，但也在很努力地减肥，希望这些经验能帮助到更多像我一样的大基数姐妹！说真的，现在的自信都是自己给自己的，曾经我也自卑绝望过，所以那种心情我能懂！也希望你们可以像我一样，咬咬牙跨过去，因为更好的自己在等着你们！❤奥利给哟～

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