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团课教案网站制作新上映_《一分钟》公开课教学设计(2024年12月抢先看)

内容来源：魏巍之巅所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

团课教案网站制作

上海60元户外体能课，方便又实惠！最近，我一直在寻找一种能让孩子们在户外进行有效体能训练的方法。经过一番研究，我发现市面上确实有专门针对小朋友的户外体能课程。然而，大多数课程都需要孩子们跑到指定的场地上课，而且还需要购买课包。这不仅增加了路费，还让家长们担心课程的质量和安全性。 𐟑€ 经过不懈努力，我终于找到了一门宝藏课程。它的优点非常明显： 𐟏ᠦ•™练可以上门服务，直接在小区的户外场地上课，省去了接送孩子的麻烦，特别适合有老人的家庭； 𐟒𓠦— 需购买课包，每节课都是现结，避免了长期购买的风险； 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栥𐏥›⨯𞦨᥼，每节课只有3-5个孩子，老师会根据每个孩子的具体情况制定教案，确保每个孩子都能得到充分的关注和乐趣。 𐟌Ÿ 这门课程不仅方便，而且价格合理，每节课只需60元。我相信，这样的课程一定能让孩子们在户外活动中得到全面的体能训练，同时也让家长们更加放心和安心。

希望我能在这个项目里找到更多的乐趣最近我达成了一个叫BC500的目标，感觉和以前相比，不仅仅是数字上的变化，更重要的是我在这个过程中学到了很多东西。节奏感的重要性 𐟎𖊊首先，节奏感真的是康拜（一种拳法）的精髓。动作要跟着节奏走，填满每一个节奏的艺术。有人问我节奏重要吗？当然重要！莱美的精髓就在于节奏感。我觉得武汉最好的教练就是超猩子清和乐刻宵夜，他们简直是节奏控，卡点王。还有一些优秀的RPM教练，音乐感觉也非常好，能把控节奏、卡点，真的是极其舒适！好看的动作 𐟤𘢀♂️ 其次，我觉得好看的动作也很重要。轨迹要干净利落，没有多余的晃动。教练对武术风格有1-2种区分，这样动作就更美观了。学习过程 𐟓š 康拜入门其实很简单，但要把动作打好看却很难。三言两语说不清。建议大家有机会报个BC训练营。当然了，任何碎片式的学习也不要放过，比如2340的水哥，小手一拍的校长，他们都是yyds！反馈教授 𐟑颀𐟏늊有时候教练上课说回拳到脸，有的会员继续掉拳到肚脐眼。教练写的教案不是白写的，大家仔细听听，还是有很多有趣的梗。 BC搭档 𐟤 团课教练不是私教，上课过程指出的问题只是那个moment，不代表其他动作没问题。你的BC搭档可以挑出很多毛病。总结 𐟥𓊊以上就是我的一些随便叨叨，个人言论。不论莱美传递什么价值理念，be brave，be grit，还是其他，都是choose happy的结果。大家开心就好。有时候我在想，康拜带给我什么改变。出拳要狠，收拳利落。做事要果断，及时删除垃圾事，踢走垃圾人，重建稳定的内心世界。仿佛站在阿斯帕林山上的无冕之王，风吹过瑞秋的头发，还没被生活磨平桀骜不驯的自己。 Keep it real，stay with the fight！

BB体系学习：从动作理解到教案编排 𐟓… 在10月中旬，我将迎来Balanced Body的最后一场综合考试。这场考试不仅涵盖了垫上、核心床和场馆器械的所有动作，还要求我们展示对动作的理解和编排教案的能力。 𐟓 通过上次考试的经验，我意识到BB的实践考试并非特别强调教练的动作完成质量，而是更看重教学能力。它不是针对单个动作的教学，而是要求我们展示一套完整的教案。 𐟎€ƒ试要求我们使用固定的一套动作（大约25-30个），在1小时内完成教学。这不仅考察了对动作的理解，还考验了我们的排课思路和具体教学能力。在我看来，这非常接近真实的教学场景。 𐟑颀𐟏렦ˆ‘曾让一位模特进行练习，她问我为什么Double leg pumps（chair）这个动作可以编排进上肢训练主题中。我解释说，这个动作涉及到腰盆稳定，如果手上拿着小哑铃，就可以进行上肢负重练习。如果针对下肢练习，我的口令会特别强调下肢排列。 𐟧頦 𙦍的运动原则，我们先建立整体的稳定与灵活，再到肩关节的稳定与灵活，然后是上肢的力量，最后再回到上肢与全身整合，这是上肢训练主题的思路。 𐟓– 教案的编写贯穿了整个学习过程。一个动作有它的重点，但可以达成的目的有很多。教练需要根据客户的需求来调整教学口令和方法。口令不在于说什么，而在于怎么去说。 𐟔„ 这种思维给我带来了很大的自由发挥空间，也让我更理解和体会到普拉提的每个动作都是全身参与的练习，以及会对动作本身目的进行不断挖掘。 𐟧𐠨ﴥˆ𐧐†解动作，我觉得垫上小工具（Mat3）是非常有意思的一门课。同一个动作用了不同工具，同一件工具还能放在不同的位置。这些工具可以替代教学的口令，帮助我们理解动作。 𐟎ˆ 例如，The hundred可以用小球垫在后背，可以用弹力带绑在手上，可以用魔术圈夹在双腿中间。你可以感受到胸椎卷起更容易、肩关节更稳定、腿内收肌被激活。那么，这些也恰恰是这个动作需要关注的地方。 𐟓ˆ 动作是死的，教学是活的。就像馆里的团课，都有明确的主题，并且标注了难度的分级，从1～5级。你也许会在不同的课程中练习到同一个动作，但是教学侧重点与身体感受一定是不同的。

普拉提教练的三大境界，你在哪一层？普拉提教练的成长之路可以分为三个阶段，每个阶段都有其独特的挑战和学习重点。让我们一起来看看你在哪个阶段，以及如何进一步提升。 𐟌ˆ 第一重境界：照葫芦画瓢这个阶段的教练主要是在学习阶段，模仿导师的动作和口令，确保动作的准确性。他们可能对动作的原理还不够清晰，但已经能够熟练地教授普拉提的基本动作。他们非常注重细节，口令和身体接触非常多，以确保客户能够按照正确的步骤进行练习。这个阶段的教练适合带领健康人群进行锻炼，也适合从团课开始教学。随着对动作和口令的熟悉，可以尝试分析客户的身体和动作，进行一对一的定制教学。不过，这个阶段的教练如果单独教授有疼痛或功能障碍的客户，可能会显得有些死板。 𐟌Ÿ 第二重境界：开始思考这个阶段的教练开始思考动作的原理和底层逻辑，虽然还不太清晰，但已经能够举一反三。他们喜欢自创动作，不再局限于教授基本动作。开始尝试组合不同的普拉提器械动作，以及融合不同的教学方法。他们非常积极地外出学习，常常把新的元素带进教学中。开始重视课程编排和教案设计，对解决个体问题非常感兴趣，比如纠正和康复等方面的尝试。这个阶段的教练喜欢做加法，能够分析客户的问题，并使用不同的工具解决问题。 𐟌𑠧쬤𘉩‡境界：回归本质这个阶段的教练已经掌握了动作原理，明白了底层逻辑，回归到训练本身。他们虽然有很多工具可以使用，但仍然坚持使用普拉提的基本动作。简单、明确、高效是这个阶段的标志。这个阶段的教练开始注重人性化教学，根据客户的需求、性格和学习方式，用最简单的方法让客户获得成功。学习的频率减少，但深度增加，开始做减法。这是一个教练的成熟期。 𐟒ᠤ𝠥œ襓ꤸꥢƒ界？无论你在哪个阶段，只要不断学习、不断成长，总会从青涩到老练到成熟。而且，无论在哪个阶段，都是学无止境，对人要真诚，对专业要敬畏。

健身教练=月入过万？别做梦了能看到很多人选择健身，其实对于一名健身教练来说是很开心的。不管是改变职业还是改变人生轨迹，都值得鼓励。但最近我总能在一些学员最近听到“随便学学就好了，考出个证来工资不低” 后台每天问我最多的问题就是做健身教练有前途吗？有钱图吗？有钱吗？今天就直接给揭秘一个8年健身教练，每月能赚多少！话虽然比较难听，但这就是现状❗希望给想学习健身教培的小白们一点实在的帮助！！！ . 𐟒𐨿™是我的待遇因为我是教培之后被推荐去健身房当助教的，所以教培之后再经过一个月系统的内部培训我就已经开始上课了待遇构成=底薪+餐补+社保+会员购课对应提成+课时费（阶梯，课越多，相对应课单价越高）我在第三个月的时候月薪差不多9k，状态属于正正好，不辛苦也不轻松现在的话就是每月1.5w上下吧，但有点累了，之后我因该会减课。 . 𐟙‹‍♂️其余健身教练的发展方向：健身房代团课日均:200-300 要求:会代市面上比较受欢迎的主题课程；会规划课程；需要有cbba、国职健身培训机构当教培老师日均:300-500 要求:会代初级、中级、高级健身课程；写教案优先录取；需要有健身教练证和会营养学代私教课日均:300-500 要求:会给学员做身体评测；技巧和理论扎实；有一定的理疗、身体塑形教学经验，能因材施教给学员指定个性化的练习计划；需要教练证书健身公开课 𐟒𐥜𚥝‡:800+ 要求:会代市面上比较受欢迎的主题课程；会各种训练技巧和排课能力；有较强的控场和沟通能力；需要有cbba和国职健身兼职教练，日均￥200-300 . 𐟒•蕞后，我想说其实对于学习健身，教培真的更有性价比。且不说价格上比私教便宜几倍，重点是你在私教学习的东西都是私教想教给你的一些碎片化东西！但是去考证哪怕不做教练，你学习到的都是系统性的！ . 如果你看了这篇笔记，想改变现状，但是对健身培训学校还拿不准，随时可以来找我讯问，我根据你的城市推荐适合你的学校𐟏늣星航道健身教练培训# #健身# #健身教练# #健身教练培训# #零基础健身教练培训#

全美RYT认证瑜伽教练培训：值不值得？ 𐟌Ÿ 考瑜伽教练资格证的好处 𐟌Ÿ 学瑜伽考证难不难？50天就能学会，毕业就能做瑜伽教练，事业和身材双丰收，真的很香！改善体态，提升气质 𐟧˜‍♀️ 瑜伽有很多针对性解决体态不良的体式，能改善圆肩、驼背、头前引等问题。体态好了，气质自然从内而外散发出来，这也是为什么有些女生一看就知道她学过瑜伽的原因。打开职业发展机遇 𐟚€ 拥有瑜伽教练资格证，可以在城市的各个领域从事瑜伽教学工作。比如在瑜伽馆教团课、私教课；在健身房教塑形瑜伽课；在spa会所、月子中心教产后修复、孕产私教课；还可以做个人IP开设自己的线上瑜伽课。提高收入 𐟒𐊦 𙦍œ伽研究报告和市场调查，一般来说，新手瑜伽老师的时薪在每小时100元左右。经过半年到一年时间积累教学经验，找到自己擅长的教学领域，时薪可以达到每小时200元以上。获得行业认可 𐟏… 像【RYT瑜伽教练证】这种含金量高的资格证书，有严格的考核标准。能拿到证书的人，都有真实的授课能力和完善的教学体系。在面试找工作的时候，可以轻松通过；而没有证书的人很难被正规机构聘用。如何选择瑜伽教培机构？ 𐟏늨ﾧ若†…容 𐟓š 看课程教学模块是否合理（比较合理的包括：瑜伽理论，解剖学，体式精讲教学，模拟代课，职业规划等等）。看是否教代课必修技能（体式辅助手法、讲课口令技巧、课程编排技巧等等）。看课程每天是否都有模拟代课环节（积累教学经验，找工作有优势）。师资力量 𐟑颀𐟏늧œ‹老师教龄是否有5年以上。看老师是否有RYT证书、是否全职。看老师是否有成熟教学体系+教案。学生评价 𐟑劧œ‹机构毕业学员有多少人真正成为瑜伽老师出去代课了。试课的时候问身边同学对机构和老师的评价。价格 𐟒𘊥𘂩⤸Š教学质量比较高，以代课能力为核心的瑜伽教培机构，为期2个月左右的教培课程，费用一般在8000—15000左右。价格特别低的机构谨慎选择，很可能报了后有各种隐性消费，或者无法保证学习成果。总结 𐟓 有打算考瑜伽证的姐妹，不知道怎么选择，都可以留下【想考】向我咨询哦~真心帮助每一个爱瑜伽的女孩~

“点亮信仰”雨花英烈主题精品班会、团课教案征集评选开始啦

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